Organizarea evenimentelor - servicii pentru alergători-bicicliști
Telefon: +49 172 8907999
Pentru a atinge un obiectiv, trebuie cunoscute nu numai calea, ci și punctul de plecare.
De aceea, fiecare plan de instruire (TP) este precedat de diagnosticare a performanței, vă aducem acolo unde vă aflați. La ce bun este un plan de antrenament dacă nu ține cont de cerințele fizice ale stării dvs. actuale?
Cu acest rezultat începem să planificăm să vă atingem obiectivul. Într-un plan de antrenament personal, se iau în considerare toți factorii de influență: starea antrenamentului, contingentul de timp, locul de muncă, vacanță, obiectiv (data și ora țintă). Modificări datorate de ex. Schimbările de locuri de muncă, boala, călătoriile de afaceri sau altele asemenea sunt în prezent incluse în planul de instruire.
Subiectul obiectivului: Wikipedia scrie: „Termenul de obiectiv (.) Denotă o stare (țintă) viitoare, în general modificată, dorită și dorită în comparație cu prezentul. Un scop este astfel un punct final definit și dorit al unui proces, de obicei o acțiune umană. "
Pentru noi acest lucru înseamnă: un obiectiv poate fi măsurat. Acesta poate fi un anumit timp țintă într-o competiție sportivă, dar și scopul de a pierde x kilograme într-o anumită perioadă de timp!
Greșit: „Vara vreau să rulez 10KM mai repede”
Corect: "Voi rula 10 KM sub 50 de minute la rula de seară xyz pe xx.xxxx.xxxx"
Greșit: „Vreau să slăbesc până mă simt bine”
Corect: „Voi cântări cu 10 kilograme mai puțin pe xx.xx.xxxx”
Scopul personal decide dacă scriem un plan de antrenament pentru drumeții, pentru pierderea în greutate, pentru începători sau alergători.
Prin contact constant, vom corecta sau adaptăm planul dacă este necesar.