Oricine își pierde slujba trece printr-un proces de durere

Nu numai moartea unei persoane dragi, ci și pierderea unui loc de muncă pot duce la durere. Ce ajută împotriva ei.

printr-un

Plângând pierderea unui loc de muncă: psihologul și consultantul în reintegrare Janske van Eersel de la Universitatea din Utrecht cu privire la rezultatele studiului ei - și sfaturi pentru a face față durerii.

Dnă van Eersel, aveți mult contact cu oameni care și-au pierdut locul de muncă. Cum reacționează?
Se enervează: "Nu este corect! Îmi pun inima și sufletul în munca mea!" Sau, din păcate: "Mi-e dor de vechea mea viață, de regularitate și de colegii mei. Cine sunt eu fără un loc de muncă?" Dacă sentimentele negative persistă, acești oameni sunt adesea etichetați ca deprimați, dar am simțit că este vorba despre ceva complet diferit.

Și anume?
Mi-a amintit de durere, ca și cum ai pierde pe cineva drag. Ca o coincidență amară, am fost concediat eu în urmă cu câțiva ani și, în acel moment, a trebuit să trec exact prin acest proces - și eu m-am enervat și m-am întristat. Pentru noua mea slujbă de om de știință, aveam în jur de 550 de persoane care își pierduseră slujba, completând chestionare detaliate, inclusiv întrebări despre starea lor de spirit. Și presupunerea mea a fost confirmată. O parte din grup a plâns. Și pentru unii dintre ei din nou a fost o durere complicată; au continuat să se gândească la asta. Furia sau tristețea legată de situație nu au scăzut.

Ce poți face atunci când ești furios sau trist că ești concediat?
Oferă-ți timp! Mai întâi trebuie să te desprinzi de viața ta plină de muncă și să accepți noua situație. Acest lucru este deosebit de dificil pentru persoanele cu o stimă de sine redusă. De multe ori se aruncă complet în slujba lor, aceasta le determină în mare măsură identitatea. Dacă îl pierzi, vei cădea într-o gaură uriașă. Așadar, căutați alte lucruri care sunt importante pentru dvs. De exemplu, uitasem complet că îmi place și să citesc și să fac sculptură. Când mi-am redescoperit entuziasmul pentru asta, m-am perceput cu totul altfel - și durerea mi-a dispărut. Dacă observi că durerea sau furia ta nu se diminuează nici după luni, ci chiar se intensifică, caută ajutor. O scurtă terapie a durerii poate dezvălui exact unde sunt aceste sentimente și poate începe procesarea lor.