Originea postului de bază conform Wacker
Înainte să ajungem la asta Postul de bază conform Wacker-Method® sau Post repede dedicați, originea postului alcalin va fi examinată în general.
Ideea postului alcalin vine de la nutriționistul suedez Ragnar Berg. Majoritatea organelor umane au nevoie de un mediu alcalin pentru a funcționa bine și a rămâne sănătoși. Doar pielea și părțile tractului digestiv preferă un climat ușor acid. Deoarece mulți oameni cu probleme de sănătate suferă de un exces de acid, potrivit lui Ragnar Berg, el credea că acest lucru ar putea fi compensat printr-o dietă predominant alcalină.
Cu ajutorul postului alcalin, acizii în exces ar trebui să fie eliminați încă din corp astăzi. În acest timp, dieta ar trebui să fie 100% bazică, dacă este posibil, apoi să treacă la o dietă echilibrată care să conțină doar 20% procente de alimente acide, restul să fie bazic sau neutru. Aceasta este, de asemenea, principala diferență între un regim alcalin și un regim alcalin. În acest fel, echilibrul acido-bazic din organism este menținut stabil pe termen lung.
Ce alimente sunt de bază?
Alimentele de bază, sau mai degrabă alimentele de bază, includ în principiu toate tipurile de fructe și, de asemenea, majoritatea tipurilor de legume, precum și multe tipuri de nuci. Laptele proaspăt este, de asemenea, considerat alcalin, la fel ca și apa minerală necarbonatată și ceaiul de plante. De obicei, se recomandă să beți apă proaspătă de izvor și ceai de plante diluat. Este considerat ideal dacă Dieta în timpul postului alcalin este format din 20% fructe și 80% legume.
Post de bază de încercare
3 nopți de la 515,00 € de persoană
Curs de bază - 7 zile
7 nopți de la 595,00 € de persoană
Alimentele acre, pe de altă parte, includ produse fabricate din făină albă (în special paste sau produse de patiserie), conserve de legume, carne și produse obținute din aceasta și multe produse lactate (unt, brânză, lapte de lungă durată). Băuturile acide sunt în principal cafea și ceai negru, precum și băuturi carbogazoase. Aceasta include nu numai limonada sau cola, ci și apa minerală carbogazoasă. Pe lângă alimentele care formează acizi și baze, există și așa-numitele alimente neutre. Acestea sunt, de exemplu, unele legume, amarant, mei, orez din cereale integrale și produse din cereale integrale, precum și cafea din cereale și kefir.
Ce este special la postul de bază conform Wacker?
Cuplul căsătorit Sabine și Andreas Wacker au dezvoltat în continuare postul de bază. Prin metoda lor, alimentele neutre, cum ar fi făina integrală de grâu, sunt evitate în timpul curei. În plus, această metodă oferă un post de bază adecvat tipului. Programul de bază este adaptat individual diferitelor tipuri umane. Conform Wacker-Method®, acestea sunt tipul de putere, tipul nervos și persoana emoțională. În funcție de tip, se recomandă diferite măsuri nutriționale și comportamentale. Cei care doresc să descopere singuri postul Wacker pot face acest lucru într-unul dintre numeroasele Hoteluri de post Wacker încerca.
Pentru cine este postul de bază conform lui Wacker?
Postul de bază conform Wacker este, în principiu, potrivit pentru aproape toți oamenii, deoarece spre deosebire de Postul terapeutic Alimentele solide nu sunt complet evitate, iar crizele de post sunt mai slabe și mai puțin frecvente. Doar în timpul sarcinii și alăptării trebuie să vă abțineți de la orice fel de post, deoarece atunci pierderea în greutate nu are sens. Dar persoanele cu tulburări de alimentație sau boli cronice severe în etapa finală sunt, de asemenea, excepții și nu ar trebui să postească sau să repede fără supravegherea medicală. Postul de bază Wacker este recomandat în numeroase surse pentru persoanele cu următoarele boli: astm, neurodermatită, colită ulcerativă, boala Crohn, hipertensiune arterială, fibromialgie și reumatism.
Cele 10 reguli de bază ale postului alcalin conform Wacker
În plus față de nutriție, sărurile Schüssler, curățarea colonului, exercițiile fizice și relaxarea fac parte, de asemenea, dintr-un tratament alcalin Wacker. Dar cele mai importante sunt „cele 10 reguli de aur”:
- 1. Aveți grijă când manipulați alimente crude
- 2. Fructele și legumele se consumă crude până la ora 14, ultima masă înainte de ora 18 seara
- 3. Legumele sunt preparate cât mai natural posibil
- 4. Mănâncă cât mai puțin posibil, dar cât este necesar
- 5. Nu utilizați prea multe alimente într-o singură masă (nu mai mult de patru)
- 6. Condimentați ușor, fără usturoi sau glutamat
- 7. Bea mult, aproximativ 2 ½ până la 3 litri pe zi
- 8. Consumați doar fructe și legume coapte și de sezon
- 9. Nu mânca nimic ce nu-ți place
- 10. Mestecați bine
* Nu se oferă nicio garanție pentru informațiile de pe această pagină. De asemenea, acestea nu constituie sfaturi medicale și nu înlocuiesc vizita la medic.
Puteți utiliza un Vacanță de sănătate carte: