Ortorexia, o tulburare alimentară nerecunoscută - teoria fitnessului
Orthorexia, spre deosebire de anorexia și bulimia verilor săi, este o tulburare de alimentație relativ necunoscută și adesea diagnosticată greșit. Indiferent dacă vă aflați în situațiile descrise mai jos sau cunoașteți pe cineva care prezintă aceste tipuri de simptome, este esențial, pe de o parte, să înțelegeți pe deplin mecanismul și, pe de altă parte, să solicitați ajutor de la cealaltă. Îmi împărtășesc experiența și sfaturile personale de mai jos, dar nu pot înlocui sfatul unui psiholog care vă va putea ajuta în tranziția către o viziune „normală” a alimentelor.
Ce este ortorexia
Prietenul de la Wikipedia ne spune „o fixare în a mânca alimente sănătoase”. Este puțin abrupt, dar destul de grăitor. Ortorexia se caracterizează prin o obsesie nesănătoasă de a duce o viață sănătoasă, prin mâncare.
(Nu este, așa cum vrea France2 să ne gândim, un fel de convingere mistică care te face să devii dintr-o dată vegetarian și să te hrănești exclusiv cu semințe, făcându-te complet prost pentru prietenii tăi care iubesc o friptură bună.)
Mai degrabă, pe hârtie, este faptul de a număra toate caloriile, de a nu-ți permite un mic exces din planul tău alimentar, de a pierde dragostea de mâncare, deoarece este considerat prea mult combustibil și mai mult ca o sursă de plăcere.
Vorbind din experiență, deoarece am suferit de ortorexie pentru o vreme, acest lucru este mult mai insidios. Asta sună ca o motivație și apoi ajunge să ocupe prea mult spațiu. Pentru că arăți ciudat, pentru că nu mănânci nimic, pentru că nu poți alege o masă la un restaurant fără să-ți pui toate întrebările din lume.
Este mai ales mult mai puțin „vizibil” decât anorexia sau bulimia și, prin urmare, este mai greu de explicat. Doar că îți pierzi treptat gustul pentru mâncarea „de plăcere”, iar consumul gras sau dulce - sau orice altceva frumos - devine dureros, deoarece implică vinovăție. Ar putea fi din cauza fricii de a se îngrășa, dar și doar pentru cănu tolerăm ideea de a ne hrăni corpul. Pentru a fi sincer, tot prin această obsesie am descoperit dragostea pe care o am acum pentru mâncarea sănătoasă și am câștigat multe cunoștințe medicale despre aceasta. Cu toate acestea, nu este deloc sănătos și chiar este opusul „stilului de viață sănătos” pe care l-am dorit inițial.
Pentru a vă face o idee mai precisă (și mai distractivă) prin ce poate trece ortorexica, poți ieși la plimbare mai departe orthorexiaproblems.tumblr.com . Acest blog ilustrează cu gif-urile mici inconveniente pe care le cauzează zilnic, iar pentru cineva care îl trăiește sau a experimentat-o, este foarte amuzant. (Oricum, acum mă face să râd.)