Ose forum
Discutați *** ose im dieta Atkins Forum în domeniul dietelor; Halle dragi colegi de campanie! Îl fac pe Atkins de ceva vreme. Țin destul de bine. În acest moment nu pot să-mi țin degetele de pe
Îl fac pe Atkins de ceva vreme acum. Țin destul de bine. În acest moment pur și simplu nu-mi pot ține degetele de la portocale. Și deja, așa cum era de așteptat, nu scade odată cu greutatea. Dar bine. Să sperăm că o voi lua din nou și o voi scoate ca în primii doi ani, 1A.
Ce continui să citesc aici. „Dulciuri fără zahăr”.
Am fost la farmacie o dată când mi-a fost foarte frig și am vrut picături de tuse fără zahăr. Au căutat pe tot computerul și nu au găsit nimic. Totul a fost cu. ochi. Sau. Zahăr din fructe etc. Sunt acum convins că nu există dulciuri fără zahăr.
Dacă aveți informații contrare, sunt foarte mulțumit de raportarea dvs.
Deci, dragostea și rezistența mea.
Dar există lucruri care sunt apoi îndulcite cu alcooli polihidrici (= polioli, dar există deja „mii” de fire, altfel vă rugăm să verificați Wikipedia), care nu au sau au doar o ușoară influență asupra nivelului de zahăr din sânge.
Pe ambalaj se avertizează împotriva „consumului excesiv” - în cel mai bun caz, acest lucru duce la zgomote în zona stomacului și, în alte cazuri, la diaree.
Există, de asemenea, baruri gummy (de exemplu, de la Rheila), de la Storck există mini dulciuri (Auto-Pack, adesea la casă la supermarket), de la Wrigleys există gumă de mestecat. dar și de la alte companii din plus, Lidl și din alte părți - trebuie să studiați lista ingredientelor doar când scrie „fără zahăr” pe front. Izomaltul și maltitolul sunt de ex. astfel de polioli.
Addendum:
. Tocmai văzut la casa de marcat EDEKA: Riccola (. Așa o scrii? Îmi pare rău .), cel puțin „celebrele” dulciuri din plante, 4 tipuri diferite în cutia mică - fără zahăr, îndulcit cu polioli
Poate că farmacistul dvs. ar trebui să meargă la optician
Și Aldi Nord are în prezent bonbos, 3 tipuri (ACE, gust Cola cu cofeină și mentă sau ceva similar) - toate cu polioli.
Cu stimă, T-Rex
T-Rex- Vă mulțumim pentru răspuns. Cred că acesta este un subiect popular. Cu siguranță voi verifica imediat. M-am uitat mereu la KH și întrucât erau întotdeauna peste 50/100 g, am crezut că este întotdeauna substanțe asemănătoare zahărului. Dar cui nu-i place să fie convins de contrariul când vine vorba de dulciuri?
de obicei scrie pe ambalaj:
Carbohidrați 69 g
dintre care zaharuri
de obicei scrie pe ambalaj:
Carbohidrați 69 g
dintre care zahărul este tit și ose de malț. Are vreo legătură și cu ose de fructe?
Am mai puține îngrijorări cu privire la îndulcitorii puri. Principalul lucru nu este un KH. De aici și întrebarea mea: scrie adesea pe ambalaj. tit și uneori. ochi. Este. tit o.k. și . nu trebuie?
Multumesc pentru ajutor!
Maltoza este zahăr de malț, maltitolul este un substitut de zahăr obținut din amidon din cartofi sau porumb.
Acest lucru vă ajută în continuare?
Mereu m-a interesat care este diferența dintre Mal tit și Malt ose. Are vreo legătură și cu ose de fructe?
Am mai puține îngrijorări cu privire la îndulcitorii puri. Principalul lucru nu este un KH. De aici și întrebarea mea: scrie adesea pe ambalaj. tit și uneori. ochi. Este. tit o.k. și . nu trebuie?
Deci Fructose este fructoza. dar mai multe despre asta mai târziu. Am căutat lucrările mele colectate și am găsit următoarele pentru tine, apoi ai totul dintr-o privire:
Îndulcitor
Indulcitorii sunt substanțe artificiale sau produse în mod natural, cu o dulceață mai puternică decât zahărul.
Îndulcitorii nu furnizează nicio calorie și (presupus) nu au niciun efect asupra nivelului de zahăr din sânge. Sunt disponibile zaharină, ciclamat, amestecuri zaharină-ciclamat, aspartam și acesulfam.
Cu niște îndulcitori, cum ar fi B. aspartam, cu toate acestea, influența sa asupra nivelului de zahăr din sânge este controversată. Atkins recomandă un „autotest”, precum și restricționarea la cantități mici.
(Subiectul aspartamului este deosebit de important în raport cu Diet Coke.)
Stevia (îndulcitor obținut din plantă):
Stevia este o plantă naturală din care se extrage așa-numita steviosidă (pulbere albă) și utilizată pentru îndulcire.
Și aici din nou două liste de tipuri de zahăr:
Tipuri de carbohidrați: desemnare/apariție
Zahăr simplu (monozaharidă) 1 moleculă de glucoză
Zahar din struguri (glucoza)
Zahar din fructe (fructoza)
Zahar dublu (dizaharide) 2 molecule de glucoză
Zahar de trestie (zaharoza)
Zahăr de malț (maltoză)
Zahăr din lapte (lactoză)
Zahăr de masă, bere de malț, lapte
Polizaharide (oligozaharide) 3-10 molecule de glucoză
amestec de zahăr artificial (maltotrioză, dextrină)
Polizaharide > 10 molecule de glucoză
Amidon, celuloză, glicogen, pectină, cartofi, pâine, cereale, fructe
Unele dintre polizaharide sunt nedigerabile pentru tractul nostru gastro-intestinal. Acestea se numesc fibre.
Zahăr:
Zaharoza
glucoză
Dextroză
Inversați zahărul
Maltoză
Lactoză
Maltodextroză
Sirop de glucoza
Farin
Fructoză
Ldvulose
Dextrină
melasă
Sirop de porumb
Sirop de sfeclă
Rafinoza
Galactoza
glucoză
Caramel
Amidon de porumb, cartof și orez
Înlocuitori ai zahărului: polioli (= alcooli polihidrici)
Nu este necesară insulină pentru metabolismul din organism.
Există, totuși, excepții dacă, de exemplu, există o intoleranță sau o sensibilitate excepțională, astfel încât insulina poate fi eliberată ocazional. Acest lucru rămâne de aflat prin auto-teste. Cei afectați reacționează mai ales la sorbitol.
Poliolii includ sorbitol (sorbitol, glucitol, hexanhexaol), manitol, izomalt, xilitol, maltitol, sirop de maltitol și lactitol.
Fructoza este comercializată și ca înlocuitor al zahărului, deși este de fapt un zahăr. Cu toate acestea, fructoza are un indice glicemic relativ scăzut (aproximativ 20%), astfel încât nivelul de insulină crește semnificativ mai lent și cu întârziere. (În comparație: zahărul de masă are un factor glyx de 100%, adică glicemia crește imediat)
Și aici există persoane cu intoleranță la fructoză, așa că se rezumă din nou la un autotest