Osteoartrita a vindecat o dietă specială, a salvat-o pe Marion de pe scaunul cu rotile - FOCUS Online

Pacienta cu osteoartrita explică ce a ajutat-o

Durerea în șolduri, umeri și degete o chinuia pe Marion, în vârstă de 50 de ani, zi și noapte. Medicii au diagnosticat osteoartrita și au sfătuit să accepte restricțiile. Dar cu o schimbare radicală a dietei, femeia a reușit să devină din nou fără durere.

În calitate de urbanist și mamă a trei copii, Marion Berger (numele schimbat) are un program încărcat pentru ziua respectivă. În timpul liber, tânărului de 50 de ani îi place să meargă la navigație și cu bicicleta, chiar dacă a fost nevoită să poarte o proteză a coapsei în copilărie.

A fost cu atât mai dificil pentru ea când a avut probleme severe cu cealaltă șold sănătos acum patru ani. Berger a încercat oricum să facă sport, dar totul a fost dureros. Și articulațiile degetelor și apoi ale umerilor au început să doară.

Îmbinările artificiale nu sunt o soluție

Medicul a diagnosticat osteoartrita și a declarat succint: „Va trebui să trăiți cu asta în viitor.” Marion Berger a întrebat îngrijorată: „Când voi avea nevoie de un șold artificial și va trebui să intru într-un scaun cu rotile la un moment dat pentru că ambele șolduri sunt rupte?” Îmbinările artificiale nu ar fi oricum o soluție - deoarece prea multe îmbinări au fost afectate și nu le-ar putea înlocui pe toate ...

Acidificarea este de vină pentru durerile articulare

Cu toate acestea, nu dorea să fie mulțumită de perspectiva unei deteriorări constante, a unei intervenții chirurgicale și, eventual, a unui scaun cu rotile. Berger a început să cerceteze pe internet și a dat peste auto-ajutorarea osteoartritei, care oferea, de asemenea, informații despre o dietă specială pentru osteoartrita. „Această formă de nutriție presupunea că aciditatea este cauza a numeroase boli, inclusiv a osteoartritei”, relatează pacientul.

Dieta anti-osteoartrita este strictă

Conceptul avea sens pentru ea și în aceeași zi a început să-și schimbe strict dieta. Însemna:

fără cafea, fără ceai negru
fără zahăr, fără dulciuri, fără miere sau sirop de agave
fără alcool, fără băuturi carbogazoase
fără grăsimi și proteine animale, deci interzicerea cârnaților și a cărnii
fara produse lactate (cu exceptia untului)

Vegan, dar fără soia

În schimb, a fost ceai verde, apă minerală și multe fructe (cu excepția bananelor) dimineața și legume, ciuperci, nuci și uleiuri vegetale de înaltă calitate de la prânz - una peste alta, o dietă vegană. „Spre deosebire de o dietă vegană, totuși, nu folosesc leguminoase și produse din soia deoarece conțin o mulțime de proteine și acest nutrient ar trebui, de asemenea, redus pentru a preveni durerile articulare”, sfătuiește Berger.

Durerea articulară suflată după patru săptămâni

După patru săptămâni bune cu această dietă strictă, pacienta a spus că nu are dureri. „M-am simțit de parcă m-am născut din nou și am izbucnit cu energie de viață și am putut să fac sport din nou fără probleme”, relatează ea.

Inițial, însă, femeia bine antrenată a slăbit zece kilograme, apoi a cântărit doar 50 de kilograme cu o înălțime de 173 de centimetri. Sincer, spune: „Mi-a fost întotdeauna foame și am mâncat de fapt toată ziua, dar am pierdut în greutate.” Dar după aproximativ șase luni se obișnuise cu noua dietă.

Gata cu excesul de greutate și gata cu durerile articulare

Astăzi, după doi ani, ea continuă să adere la dieta specială vegană, care protejează împotriva hiperacidității și ar trebui să diminueze inflamația. Greutatea ei a crescut ușor din nou și acum se simte confortabilă cu 55 de kilograme.

Dar cum a reacționat familia ta la noul meniu? „La început au crezut că este o prostie, dar acum o acceptă”, spune Berger. În practică, arată așa: Există o masă împreună, care este suplimentată pentru copii și soț. Berger gătește în fiecare zi proaspete - de exemplu mâncăruri cu legume, tocănițe și supe cu cartofi, legume și orez sau paste integrale, adică tot ce are voie să mănânce. Pentru copii și bărbați există și un șnițel, ouă sau cârnați în supa de cartofi.

De ceva timp, copiii mănâncă mâncare aproape vegetariană, iar bărbatul mănâncă rareori carne, de exemplu atunci când familia merge la restaurant.

Exercițiile speciale de întindere completează dieta

„Pot recomanda această dietă tuturor”, rezumă fostul pacient cu osteoartrită. Ea recunoaște că forma de nutriție este dificilă la început, dar rezultatul trăirii fără durere fără medicamente o compensează cu siguranță. Pe lângă meniul special, exercițiul este un plus important. Berger se bazează în principal pe gimnastică cu întindere intensivă pentru a elibera tensiunea și a menține fasciae suplă. Articulațiile beneficiază de acest lucru, spune ea.