Osteoartrita, artrita reumatoidă 9 plante eficiente - plante și sănătate
Vă povestim în mod regulat, datorită proprietăților lor antiinflamatoare și anti-oxidante, anumite plante sunt de mare ajutor în tratarea tulburărilor reumatologice și a durerilor articulare. O compilație de studii tocmai a fost publicată pe această temă și analizează diferitele plante cunoscute și mai puțin cunoscute care luptă împotriva simptomelor osteoartritei și artritei reumatoide.
Această publicație, publicată la sfârșitul lunii octombrie în revista Medicines și produsă de Departamentul de Științe Farmaceutice de la Presbyterian College School of Pharmacy din Carolina de Sud, prezintă beneficiile a nouă plante pe bază de studii de înaltă calitate și dozaje precise sub formă de extracte, decocturi sau unguente. În timp ce modul de acțiune al unor rămâne misterios, acest studiu confirmă proprietățile anumitor plante, cum ar fi turmericul, mușețelul și ghimbirul și ne permite să le descoperim pe cele mai puțin cunoscute, în special din tradițiile locale chineze sau iraniene.
Curcuma, mușețel și ghimbir: stele ale plantelor antiinflamatoare
Curcuma, pentru a limita ibuprofenul și diclofenacul
Datorită multiplelor sale proprietăți antiinflamatorii, rădăcina de curcuma inhibă puternic producerea anumitor hormoni care favorizează inflamația.
- Utilizări: administrarea a 1.500 mg pe zi de extracte de Curcuma domestica timp de o lună permite o îmbunătățire semnificativă a scorului Womac (durere și rigiditate), toate cu mai puține efecte secundare decât ibuprofenul. Curcumina este, de asemenea, găsită la fel de eficientă ca gelul diclofenac în reducerea durerii și administrarea acesteia este asociată și cu pierderea în greutate. În cele din urmă, două luni de la administrarea Theracurminei, o formă de curcumină extrem de biodisponibilă (180 mg pe zi), ajută la reducerea durerilor de genunchi.
Musetel german, ceai antiinflamator
Folosit de secole pentru tratarea durerilor articulare, mușețelul conține mai mulți compuși a căror acțiune antiinflamatoare încetinește procesele care duc la artrită.
- Utilizări: Consumul zilnic de 6 grame de ceai de mușețel împărțit în două doze zilnice este asociat cu o îmbunătățire a sensibilității articulare. Sub formă de ulei, Matricaria chamomilla reduce semnificativ nevoia unui analgezic de „salvare” în timpul unui focar decât diclofenacul.
Extract de ghimbir pentru durere și rigiditate
Activitățile antiinflamatorii ale Zingiber officinale au fost studiate pe scară largă și se știe că este eficientă în ameliorarea durerii osteoartritei.
- Utilizări: 30 mg până la 500 mg pe zi de extract de ghimbir vă pot îmbunătăți simptomele, în special durerile de genunchi. Împotriva durerilor de dimineață, 250 mg de ghimbir oral pare a fi eficient. Aplicarea topică timp de trei luni reduce, de asemenea, durerea și rigiditatea asociate cu osteoartrita genunchiului.