Osteoporoză dacă luați calciu
Dogmele s-au schimbat. Tabletele de calciu sunt utile numai în caz de deficiență.
Postat pe 09/05/2010 10:14 AM
De ani de zile, suplimentarea cu calciu a fost oferită femeilor aflate în postmenopauză, dar și bărbaților de la o anumită vârstă, cu scopul de a limita riscul de osteoporoză, această fragilitate osoasă care apare odată cu îmbătrânirea și crește riscul. Este o astfel de practică fără risc? Arată într-adevăr vreun beneficiu ?
Luna trecută, o analiză americană și din Noua Zeelandă a 12.000 de persoane publicată în British Medical Journal, un jurnal medical de vârf, a constatat că suplimentele de calciu prescrise pentru osteoporoză cresc riscul de atac de cord, în special infarct. Conform acestei lucrări, administrarea comprimatelor de calciu este asociată cu o creștere a riscului cardiac de aproximativ 25-30%. Dacă pericolul rămâne modest la nivel individual, utilizarea pe scară largă a suplimentelor de calciu ar putea duce la o creștere a bolilor cardiovasculare la nivel de populație. Mecanismul prin care calciul ar avea un efect dăunător asupra inimii nu este clar. „Aceste rezultate sugerează că locul calciului în tratamentul osteoporozei trebuie reconsiderat”, spun autorii. Nu este prima dată când se ia în considerare un astfel de risc. Cu toate acestea, o dietă bogată în calciu nu a fost niciodată asociată cu un astfel de pericol.
De unde știi dacă ești deficitar? Un anumit număr de teste sunt disponibile pe Internet pentru a măsura, în funcție de vârsta sa, o posibilă insuficiență a aporturilor în funcție de obiceiurile sale alimentare. Evaluarea poate fi efectuată destul de ușor de către medic, datorită unei întrebări rapide cu privire la consumul de produse lactate. Pe de altă parte, testele de vitamina D sunt acum o practică obișnuită pentru a căuta deficiențe care sunt foarte răspândite în populație.