Oțetul de mere ajută cu adevărat la pierderea în greutate Viața merge la televizor

Oțetul de mere conferă sosului de salată o notă fructat-acrișoară. Dar nu numai asta: ar trebui să fie și un bun furnizor de vitamine și minerale, să stimuleze metabolismul și să reducă greutatea. Dar asta a fost dovedit și?

O lingură de oțet de mere în 250 de mililitri de apă călduță înainte de mese ar trebui să te ajute să slăbești - cel puțin asta citești în nenumărate cărți dietetice și reviste pentru femei. Se spune că acidul stimulează metabolismul, purifică corpul și inhibă apetitul. Niciunul dintre aceste efecte nu a fost dovedit științific. Unii cercetători cred chiar că efectul este pur și simplu pentru că oțetul te face puțin greață și te face să-ți pierzi pofta de mâncare.

Regula generală este: Un pahar cu apă înainte de mese inhibă pofta de mâncare, deoarece stomacul este apoi pur și simplu mai plin. Majoritatea experților în nutriție suspectează, de asemenea, că succesele raportate în ceea ce privește pierderea în greutate se datorează faptului că cei care doresc să slăbească, în general, își schimbă dieta. În faza de dietă, de obicei consumă alimente mai sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii și astfel kilogramele scad singure: oțet sau nu.

---