Ouă amestecate cu chorizos picante și fasole coaptă pe pâine prăjită ca o masă consistentă pentru micul dejun;
18 octombrie 2019 Comentarii Închis 2 minute citit
Combinația de ouă amestecate cu cârnați picant de chorizo și fasole delicioasă la cuptor servite pe pâine prăjită de grâu, de exemplu, oferă un mic dejun consistent și complet. Pentru a face acest lucru, încălziți mai întâi în jur de 2 până la 3 ouă de persoană într-o tigaie preîncălzită cu puțin unt. Între timp, un cârnat cu chorizo poate fi tăiat în felii mici. Un chorizo este un cârnat de boia spaniolă puternic condimentat, care este făcut din carne de porc și are un gust de obicei intens, puternic. De îndată ce ouăle amestecate sunt aproape terminate, opriți focul pe aragaz, adăugați bucățile de chorizo tocate în tigaie și continuați să prăjiți totul împreună în tigaia încă fierbinte și condimentați cu sare și piper. Apoi, o cutie de fasole coaptă poate fi pusă într-o cratiță suplimentară mică și încălzită încet - nivelul de gătit mediu este suficient aici. Între timp, 1 până la 2 felii de pâine prăjită de grâu pe persoană pot fi puse într-un prăjitor de pâine și prăjite. În cele din urmă, aranjați totul împreună pe o farfurie mare. În mod ideal, turnați fasolea coaptă peste pâine prăjită și aranjați ouăle amestecate cu bucățile de chorizo separat și lăsați-le să aibă un gust bun!
De ce această masă este atât de perfectă ca o masă consistentă pentru micul dejun
Ouăle amestecate reprezintă o bază perfectă pentru începutul zilei, deoarece sunt bogate în proteine și acizi grași nesaturați și astfel alimentează mușchii și sistemul imunitar și sunt sănătoase și pentru sistemul cardiovascular al corpului. În plus, cârnații chorizo conținute în vas conțin, de asemenea, un număr mare de proteine și grăsimi animale, care sunt importante pentru echilibrul hormonilor umani și ar trebui, de asemenea, să facă parte dintr-o dietă sănătoasă și sănătoasă. De asemenea, incluse în masă: Carbohidrați sub formă de carbohidrați cu lanț scurt în pâinea prăjită de grâu și sub formă de carbohidrați cu lanț lung în boabele coapte - ambele variante sunt necesare de către organism după un somn odihnitor pentru a umple depozitele de glicogen golite peste noapte. Acest mic dejun delicios oferă toți nutrienții relevanți pentru un început puternic de zi.