ANTRENOR SPORTIV De ce să iei un antrenor și unde să-l găsești

Faceți yoga cu un profesor obișnuit

Devenind populari pe rețeaua de socializare Instagram, antrenorii sportivi sunt acum mult mai cunoscuți publicului larg și nu mai sunt rezervați pentru o populație bogată. Acum, chiar și companiile le solicită să-și ajute angajații să fie mai sănătoși. Dar ce diferență între colegiul nostru și profesorul de liceu (pe care l-am urât cu toții la un moment dat în viața noastră) și acești antrenori sportivi 2.0 ?

Acest articol este scris împreună cu serviciul de coaching online Ownsport, dar toate cuvintele sunt ale mele. Dacă am vrut să vă vorbesc despre acest subiect, tocmai pentru că firma mea este una dintre companiile care au ales să investească în bunăstarea și sănătatea angajaților săi. Așa că m-am întors la sport anul trecut datorită construirea musculaturii propus de antrenor sportiv al companiei mele!

De ce să angajezi un antrenor personal?

Angajarea unui antrenor sportiv poate părea inutilă dacă nu cunoașteți avantajele acestei investiții. În această parte, vă explic în 7 puncte cele mai mari beneficii ale unui antrenor personal în comparație cu a face sport singur.

1. Descoperiți noi sporturi sigure

Serviciul de antrenor la domiciliu sau antrenor de afaceri nu este rezervat doar sportivilor de nivel înalt, puteți comanda serviciile unui antrenor chiar și atunci când sunteți un sportiv începător și, de fapt, este chiar mai recomandat atunci când începeți o nouă activitate sportivă, nu contează ea condiție fizică. În special, pentru activități precum Yoga, este cu adevărat esențial să fii supravegheat când începi orice tip de yoga pentru a învăța gesturi precise pentru a nu te răni.

Vorbesc despre acest sport pentru că știu bine să îl practic și eu și confirm că între o mișcare de succes și o mișcare care face mai mult rău decât bine există doar câțiva centimetri de diferență ... și tu nu îți dai seama întotdeauna de postura ta când ești concentrat pe sportul tău. Uneori există subtilități greu de înțeles, cum ar fi o ușoară îndoire a genunchilor sau a picioarelor, retroversiuni ale bazinului ... și chiar dacă unele videoclipuri de pe YouTube par ușor de urmat, nu toate sfaturile sunt bune de luat, deoarece nu este neapărat profesori certificați care pun la dispoziție acest conținut.

2. Fii mai sârguincios cu un antrenor de acasă decât cu un membru la sală

Cu toții am cumpărat cel puțin o dată un abonament la o sală de sport pe care în cele din urmă nu am obținut prea mult profit ... Dacă sala de sport pare întotdeauna ușor de accesat, uneori este dificil să te motivezi să mergi acolo regulat, la puțin că ne face faceți un ocol în drumul spre casă de la serviciu seara sau că programul său de lucru nu este foarte compatibil cu ritmul nostru de viață.

Cel puțin, cu antrenorul acasă, el este cel care vine la tine: nu mai există scuze pentru lipsa antrenamentului! Pentru mine, acesta este în mod clar ceea ce m-a motivat să fac mișcare regulată cu a noastră antrenor de afaceri care ni se alătură în sediul nostru în fiecare luni!

3. Să ai mai multă motivație pentru a face sport

Pe lângă faptul că te ajută să faci mișcare în mod regulat, antrenorul personal te motivează mai mult. El este cel care găsește argumentele care să te ajute să-ți depășești limitele și este încă mai motivant decât să fii singur în fața perechii de adidași sau a aparatului de greutate, nu?

În ceea ce mă privește, stimulentele pentru a-mi depăși limitele funcționează moderat, pe de altă parte, faptul de a avea pe cineva care să-mi spună „mai mult de 10 secunde”, mă ajută să am un reper temporal și observ că am mult mai bine posturi care atunci când lucrez singur.

4. Primiți lecții sportive personalizate