Ouă amestecate cu legume și cârnați de boia - Rețete Happy Carb

Inimă dimineața, risipe durerea și grijile ...

3 ouă, bateți și condimentați cu sare, piper și boia
1 carnat picant de boia, feliat (alternativ 100g sunca taiata cubulete)
1/2 ardei gras roșu, zaruri
6 roșii cherry, tăiate în jumătate
3-4 ceapă de primăvară, tăiate în inele
1 ceapă roșie, tăiată în inele
Puțină ulei de măsline pentru tigaie

Transpirați ceapa într-o tigaie cu ulei. Adăugați cârnați de boia și apoi boia. Se prăjește scurt și apoi se adaugă roșiile. Dupa 2 minute adaugati oul batut si prajiti. Când oul este pus, presărați ceapa de primăvară peste tava colorată și serviți.

Valorile nutriționale * pe porție/persoană:
Calorii: 862 kcal
Carbohidrați: 21,5 g (1,8 BE/2,2 KE)
Grăsime: 62,7 g
Proteine: 50,7 g

Poftă bună

Întrebări despre ingrediente? Aici puteți găsi FAQ despre ingredientele cu conținut scăzut de carbohidrați și aici puteți găsi sfaturi pentru cumpărături.
Pentru prezentarea completă a rețetelor mele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Link-urile marcate cu sigla partenerului sau * sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Cu fiecare achiziție de la unul dintre partenerii mei afiliați care a fost conectată prin intermediul paginii mele, primesc un mic comision. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. ca cititor.

* Informații nutriționale fără garanție. Baza calculului este mâncarea pe care o folosesc. În ciuda tuturor atenției cuvenite, abaterile și erorile nu pot fi excluse. Baza pentru calcularea unităților de pâine (BE) sunt 12 g carbohidrați și unități carbohidrați (KE) 10 g carbohidrați.

---