Ouă amestecate și fructe amestecate curat pentru un mic dejun fără zahăr - FOCUS Online

Începând ziua fără zahăr nu este atât de ușor dacă ați fost obișnuiți cu muesli și pâine delicioasă cu miere la micul dejun. Dar există o altă modalitate: cu ouă amestecate pline de putere și fructe proaspete!

curat

În sfârșit, weekendul, în sfârșit timpul să pregătești un mic dejun delicios - fără zahăr, desigur. O mulțime de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dimineața și sfaturi pentru micul dejun din cartea lui Hannah Frey

Odată traversat compartimentul pentru legume

De aceea, am folosit duminică dimineața pentru a face, probabil, cele mai bune ouă amestecate din lume (și asta nu este o exagerare!). De fapt, am folosit doar ceea ce sertarul meu pentru legume avea de oferit: un ardei roșu, avocado, ceapă de primăvară și roșii. Tăiați totul în bucăți mici în tigaie, apoi puneți două ouă deasupra și amestecați (vasul nu își primește numele degeaba). La final, câteva brânză de capră feliată subțire deasupra - perfectă!

Apoi m-am delectat cu câteva bucăți de pepene galben delicios. Un pic de dulceață dimineața trebuie să fie acolo - și din fericire mi se permit două porții de fructe pe zi.