Ouă Rețete albuș de ou Chef
Aluat de paste sau aluat de paste fără ou
potrivit pentru alergici la proteine și pentru dieta vegană.
Ouă în pat
rapid și ieftin - mâncare care combină rețeta - proteine
Clatite de albus de ou
creație proprie cu conținut scăzut de carbohidrați, clătite
Ouă coapte pe zăpadă de ardei
Albus de ou - omleta
Salată de albuș de ou
potrivit pentru dietă, subțire în timpul somnului, mese cu proteine.
Salată de albuș de ou
Paine proteica Chia
Mai întâi preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Se amestecă bine toate ingredientele, cu excepția a 1 lingură de semințe de chia. Tapetați o tigaie de dimensiuni medii cu hârtie de copt și adăugați aluatul. Răspândiți semințele de chia rămase pe aluat și apăsați ușor. Pe de
Chia Chip Protein Buns
mic, dar puternic, simplu, umplutură bună, ideal pentru diabetici, cu conținut scăzut de carbohidrați, face 8 bucăți
Pâine cu quark și proteine
Tort pentru cupe cu microunde cu conținut scăzut de carbohidrați
Sandwich de proteine de fitness
Spălați salata verde și ridichi, tăiați ridichile în felii. Se întinde crema de brânză pe pâine și se acoperă cu salată și ridichi. Încălziți uleiul în tigaie și fileul de piept de pui la foc mediu
Albus de ou de avocado asemănător cu ceapa
Plăcintă de mere cu proteine fitness
O mulțime de proteine, puțină grăsime, fără zahăr rafinat
Clatite de albus de ou
Cu conținut scăzut de carbohidrați, umplutură
Pizza de broccoli cu spanac cu conținut scăzut de carbohidrați
Pâine de banane pentru fitness, cu o mulțime de proteine pentru sportivi
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade căldură sus/jos. Ungeți o tigaie (aprox. 28 - 30 cm). Purificați bananele, merele, ouăle și laptele de ovăz. Se amestecă restul de ingrediente. Dacă este necesar, adăugați scorțișoară. Se amestecă ingredientele lichide și uscate cu mixerul.
Coacă rodie, măr, caș și albuș de ou
Vafe de albus de ou
Potrivit pentru sportivi, fără zahăr
Budinca de albus de ou cu crema de galbenus
Clătite de albuș de spelta
pentru aproximativ 5 clătite mici
Pâine chia albă de ou
Clatite de albus de ou
Se amestecă laptele și quarkul cu conținut scăzut de grăsimi și se adaugă treptat făina. Se adaugă oul și albușul de ou și se rafinează cu un praf de sare. Curățați, miezuiți și tăiați mărul, scurgeți cireșele. Într-o tigaie au
Rulouri de ciocolată albă de ou
bogat in proteine, sarace in carbohidrati
Taleri cu conținut scăzut de proteine
Utilizarea proteinelor
Briose de ciocolată albă de ou
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Se amestecă toate ingredientele unul după altul. Adăugați iaurtul la sfârșit și amestecați scurt. Aproximativ. Umpleți pe jumătate 12 cutii de briose mici și coaceți-le pe raftul din mijloc timp de aproximativ 13 minute - test de lipire
Rulou de ciocolată alb cu ouă cu fructe și brânză de vaci
Dukan dieta potrivită supă de proteine plat
Se servește pentru persoanele flămânde, conține tărâțe de ovăz timp de 1 zi
Morcov și pâine proteică
Preîncălziți cuptorul la 150 de grade care circulă aer. Tapetați o tigaie de aproximativ 25 cm lungime cu hârtie de copt. Curățați, curățați și răciți morcovii. Se amestecă quarkul și ouăle cu un mixer manual. Migdale, semințe de in, făină de soia, fulgi topiți, B.