Ouăle sunt mici alimente minune

Health turbo: pentru un început de top. Toate faptele!

ouăle

Ce ar fi un mic dejun perfect fără un ou? Pentru 13 la sută dintre austrieci de neimaginat - fie ca ouă moi, ouă prăjite sau omletă. Și: un incredibil de 50 de milioane de ouă sunt consumate în Austria doar în timpul Paștelui. În fiecare an în țară toată lumea mănâncă în medie 234 de ouă.

Toate faptele despre ou - astfel încât să vă puteți bucura de micul dejun de două ori!

Cocktail energetic
Ouăle sunt adevărate cocktailuri energetice: ingredientele proteine, vitamine și minerale fac din ouă un aliment deosebit de valoros. Un ou are doar aproximativ 74 de calorii și întărește oasele, sistemul imunitar, ochii, metabolismul, pielea și celulele.

Agenți antistres
Proteina de înaltă calitate face ca ouăle de pui să fie agenți antistres perfecți. Deoarece ouăle dau rapid energie și furnizează proteinele folosite.

Noi studii
Studiile științifice au arătat că îngrijorarea cu privire la creșterea colesterolului la consumul de ouă este de mult depășită. Nutriționiștii recomandă, în general, să mănânce trei ouă pe săptămână - dar dacă nu vrei să rămâi fără un ou în fiecare zi la Paște, nici nu îți vei pune în pericol sănătatea inimii, potrivit Societății germane de nutriție. Deoarece un corp sănătos își reglează singur echilibrul colesterolului.