Ovulație Ce ar trebui să știți SĂNĂTATEA FEMEILOR
Ovulație Cum vă afectează ciclul fertilitatea
Poate fi foarte important pentru dvs. să vă cunoașteți zilele fertile. De exemplu, când ați avut trafic neprotejat. Sau dacă tocmai ai încetat să iei pastila și vrei un copil.
Femeile care doresc să rămână însărcinate acordă o atenție deosebită corpului lor la mijlocul ciclului. Unii dintre ei chiar cred că pot „simți” că ovulează. Dar, din păcate, rareori ai dreptate, spune profesorul Henry Alexander, specialist în ginecologie și obstetrică la Leipzig. Aici veți afla cum să vă estimați corect zilele fertile.
În acest articol:
Ce este ovulația?
Ovulația, cunoscută și sub numele de ovulație sau ruptură a foliculului, este un punct central al ciclului menstrual. Foliculul care s-a maturizat în ovar în prima jumătate a ciclului se deschide și eliberează o celulă de ou capabilă de fertilizare.
Oul se deplasează apoi de la unul dintre cele două ovare prin trompa uterină până la uter. Această „fază de ovulație” durează de obicei 3 până la 4 zile și are loc în jurul mijlocului ciclului, în jur de 14 zile după prima zi a perioadei.
De ce este importantă ovulația pentru sarcină?
La femeile care nu folosesc metode contraceptive, se decide în timpul rupturii foliculului dacă un ovul feminin este fertilizat sau nu. În această fereastră de timp, femeile își au „zilele fertile”. Deoarece dacă spermatozoizii intră în trompa uterină în timpul ovulației, aceștia pot fertiliza ovulul matur și pot permite sarcina. Când merită să congelați ouăle?.
- Ghid de 57 de pagini în format PDF
- Antrenamente pentru fiecare 3 trimestre
- Fiecare exercițiu ca imagine și videoclip
- Ghid pentru dieta ta
- optimizat pentru imprimare, disponibil pe fiecare dispozitiv
- Mai multe informatii
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Ovulația are loc întotdeauna în același timp?
Faptul că ovulația are loc după 14 zile, deoarece femeile au menstruația la fiecare 28 de zile, este adevărat doar în unele cazuri. "70 la sută dintre femei ovulează după a 15-a sau înainte de a 13-a zi a ciclului lor. 5 la sută dintre femei ovulează după a 27-a zi", spune profesorul Henry Alexander.
Obezitatea sau sportul competitiv perturbă fertilitatea?
Depinde. În general, Alexander spune totul clar: „O mulțime de sporturi extreme și o supraponderalitate nu cresc neapărat fertilitatea, dar ovulația are loc de obicei oricum”.
Dar atunci apare întrebarea: ce este mult sport și ce este prea mult? Cercetătorii americani spun că exercițiile zilnice sau exercițiile fizice regulate până la epuizarea totală pot avea efecte asupra fertilității. Puteți citi mai multe informații despre modul în care antrenamentul afectează fertilitatea aici.
Cu toate acestea, prea mult stres este o problemă și în alte privințe: „Este adevărat că prea mult stres nu este bun pentru concepție”, spune medicul.
Ce spune temperatura corpului despre ovulație?
Multe dacă sunt măsurate corect. Problema: corpul tău este supus constant fluctuațiilor de temperatură. În timpul somnului, temperatura scade la un minim relativ, așa-numita temperatură bazală.
Multe femei își iau temperatura corpului bazal în fiecare dimineață în același timp, pentru a putea citi procesele hormonale din corpul lor și pentru a afla care este timpul cel mai potrivit pentru planificarea familială. „Cu toate acestea, un punct de măsurare pe zi este mult prea mic și, de asemenea, necesită multă disciplină pentru a prinde efectiv aceeași oră în fiecare dimineață”, spune expertul de la Leipzig.
Nu există ovulație cu un ciclu prelungit?
Nu poți spune asta. Există femei care au menstruația doar de trei sau patru ori pe an. Dacă vor să aibă copii, li se administrează adesea hormoni pentru a crea un ciclu „normal” de aproximativ 28 de zile.
Acest lucru nu trebuie neapărat să îmbunătățească șansele de sarcină, dimpotrivă: ovulația este apoi adesea vindecată. "Fără hormoni, o femeie poate rămâne însărcinată în a 28-a sau a 36-a zi a ciclului. Toate acestea s-au întâmplat mai întâi și, în al doilea rând, normal", spune profesorul Alexander.
Pot determina zilele fertile cu benzi de urină?
Da și nu. Concentrația hormonului luteinizant, LH pe scurt, în urină poate fi măsurată cu o bandă de urină. Acesta este un indicator al ovulației.
„Cu toate acestea, femeile care folosesc aceste benzi pentru a-și determina nivelul hormonal sunt adesea greșite”, spune profesorul Alexander. În studiile clinice, cea mai mare concentrație de LH a fost în medie mai mult de 24 de ore după ovulație. Și nu înainte, așa cum sa presupus.
Pot să simt când ovulez?
Chiar dacă multe femei spun acest lucru despre ele însele, nu este durabil. „Studiile clinice au arătat că aproximativ 85% dintre femeile care au raportat o dată de ovulație auto-raportată au greșit”, spune profesorul Alexander.
Este sexul în ziua ovulației cel mai sigur mod de a rămâne însărcinată?
Sună inteligent, dar nu este mai bun decât alte zile. "Probabilitatea de a rămâne însărcinată este uimitor de mică. Chiar dacă o femeie face sex în fiecare zi, probabilitatea de a rămâne însărcinată este de doar 37%", a spus medicul.
Dacă faceți sex o dată pe săptămână, așa cum se întâmplă adesea în cazul cuplurilor pe termen lung, șansa este de doar 15%. Deseori durează 12 cicluri pentru ca să apară descendenții tânjiți. Același lucru se aplică aici: excepțiile demonstrează regula.
Dacă faceți sex înainte de ovulație, sarcina este imposibilă?
Ștergeți nu. "Sperma supraviețuiește în corpul femeii până la cinci zile. Aceasta înseamnă că poate rămâne gravidă, chiar dacă ultima noapte de dragoste a avut loc cu patru sau cinci zile înainte de ovulație", spune profesorul Alexander.
După ovulație, oul va dura aproximativ 24 de ore. Atunci nu mai este posibil să rămână însărcinată pentru restul ciclului. Știi cât de fertil ești? Puteți afla aici.
Este important ca fiecare femeie să știe despre ovulație și despre zilele fertile. Dacă nu rămâneți însărcinată imediat, este firesc. Șansa de a rămâne însărcinată este de doar 15% pe ciclu. Cel mai important lucru este să rămâi relaxat și să păstrezi o imagine bună a corpului.