Pachetul de ouă de pui Optim nutrienți în toată lumea EAT SMARTER

nutrienți

EAT SMARTER vă spune de ce ouăle de pui sunt populare în întreaga lume ca pachet optim de nutrienți.

Fie fierte sau moi, ca omletă sau pentru coacere - ouăle sunt indispensabile în bucătăriile noastre. În plus, oul de găină oferă o cantitate enormă de nutrienți, de exemplu, multe vitamine și minerale diferite: vitamina A pentru vedere, vitamina K pentru coagularea sângelui, vitamina D pentru densitatea osoasă, vitamina B12 pentru formarea de sânge, seleniu și zinc pentru sistemul imunitar și fier pentru sânge . Organismul nostru poate transforma proteina din ouă 100% în propria proteină, deoarece blocurile de proteine ​​din ouăle de găină sunt într-o proporție similară cu cea din proteinele din corp. Pentru comparație: proteinele din carne de vită pot fi convertite doar la 92% în proteine ​​proprii ale corpului, proteine ​​din cereale între 60 și 70%.