Pagina 3; Obiectiv de bunăstare
Cheile pentru a fi mai bine în corpul tău și în cap
Cea mai bună dietă din lume
Postat pe 10 octombrie 2019 de Karine Gondat
Ce se întâmplă dacă dieta bogată în proteine ar fi cea mai bună dietă din lume ?
Crezi că mi-am pierdut mințile? Așadar, vă asigur, ideea a fost doar să vă atrag atenția. Nu, nu cred că dieta bogată în proteine este cea mai bună dietă.
În plus, ce este dieta? Leul are o dietă și elefantul și el, este amuzant că nu este același lucru ... Da normal, nu este aceeași specie.
Cu toate acestea, pentru a ne ușura câteva kilograme și, chiar dacă suntem de aceeași specie, există o multitudine de diete diferite pe piață. Da, folosesc cuvântul piață cu bună știință, pentru că astăzi reprezintă miliarde de euro. Între soluții miraculoase, programe la cheie, dacă pot să spun, soluții chirurgicale, sunt mulți bani.
Și totuși problema rămâne. Pierdem in greutate, ne ingrasam, recastigam controlul, incercam o alta metoda, slabim, ne ingrasam ... . Cei mai fericiti la final sunt leul si elefantul !
Știi de ce ? Pentru că nu sunt victimele pasive ale marketingului agroindustrial. Știu că sunt lei și elefanți. Instinctul lor este cel care le spune când și ce să mănânce. Nu trebuie să li se spună sau chiar să aibă nevoie de un pendul ....
Aveți grijă de dumneavoastră !
Atenție, arde !
Postat pe 9 octombrie 2019 de Karine Gondat
În timp ce simptomele afecțiunilor dvs. sunt foarte diferite, cauza este adesea aceeași: inflamația. Inflamația țesuturilor ca în cazul celulitei, inflamația articulațiilor, inflamația intestinelor. Oriunde te uiți întâlnești adesea inflamații.
Unii dintre voi ați întreprins posturi mai mult sau mai puțin lungi, posturi de apă, uscate, modificate cu consumul de suc de legume sau bulion cu speranța de a reduce sau elimina această inflamație.
Dar nu ar trebui să ne oprim aici !
Cauzele inflamației trebuie identificate și eliminate, altfel inflamația va reveni. Iată ce a spus Hipocrate, „trebuie să căutăm cauza și atunci când avem cauza, trebuie să căutăm cauza cauzei și atunci trebuie să căutăm cauza cauzei cauzei ...” Pare nesfârșit, dar dacă am fi pe o practică de medicină cauzală și nesimptomatică, am fi cu toții mult mai sănătoși.
Nu vă pierdeți în cauze, efecte și boli. De exemplu, colita ulcerativă este numele bolii care definește și locul manifestărilor, nu cauza. Cauza principală este inflamația.
Aveți grijă de dumneavoastră !
Compensarea alimentelor: un reflex insuflat de mamele noastre ?
Postat pe 8 octombrie 2019 de Karine Gondat
Îmi amintesc când fiica mea era copil, nu știam întotdeauna de ce plângea, colici, fierbinte, frig, tensiune, stres ... Problema este că bebelușul cunoaște doar două moduri de a ne informa despre starea lui: sunt bine, dorm. Ceva nu este în regulă, plâng chiar dacă este doar pentru că mă simt puțin singur și am nevoie doar de o mică îmbrățișare.
Da, dar atunci când plângi nu înseamnă că vreau doar o mică îmbrățișare ... Păi uneori cădem pe piept sau pe biberon. Și ne condiționăm copiii pentru a compensa o emoție cu mâncare.
Asta tocmai s-a întâmplat cu unul dintre consultanții mei. „Am intrat în necazuri cu un prieten, am mâncat. "
Și când i-am spus că și ea ar fi putut să meargă la plimbare, să se aerisească și să respire adânc pentru a elimina stresul. „Recunosc că nu m-am gândit să fac o plimbare. .🤔😳 "
Așa că deodată împărtășesc cu cel mai mare număr dintr-o dată.
Aveți grijă de dumneavoastră !
Depresie sezonieră
Postat pe 7 octombrie 2019 de Karine Gondat
Odată cu schimbarea anotimpurilor și tranziția către toamnă, blues-ul sezonier a revenit și este mult mai insidios și activ decât virusul gripal.
Indiferent dacă se manifestă ușor ca o mică slăbiciune, o mică depresie sau o mare depresie, nu o neglija, atât cât poate fi evitată cu mijloace foarte simple.
1 - Obțineți puțină aer proaspăt: faceți-vă timp în fiecare zi pentru a obține puțină aer proaspăt, profitați de lumina zilei și faceți plimbări lungi în mediul rural la sfârșit de săptămână, momente pe care le veți împărtăși și familiei dvs.