Paginile avocaților 24 Nu demonizați dulciurile în ciuda dietei Ajutați în cantități mici

Hamburg (dpa/tmn) - Lucrurile dulci nu trebuie demonizate complet atunci când slăbești. Gustările mici nu sunt tabu ca parte a unei diete, relatează revista „Viață sănătoasă”.

În cantități mici, s-ar putea chiar să vă ajute să slăbiți. Motivul este că puterea de voință și concentrația necesită un anumit nivel de zahăr din sânge. În timpul unei diete, autocontrolul costă mult creierului creierului - lucrurile dulci ajută la menținerea autocontrolului, scrie revista. Dar este important să aveți dulciurile potrivite. Biscuiții integrali, ciocolata neagră, fructele și fructele uscate au rezistat mai mult. Dacă cedezi dorinței de ceva dulce suficient de devreme și într-o manieră controlată, eviți, de asemenea, să te înghesui prea mult în timpul poftelor.

Mai multe știri pe această temă

Rapoarte suplimentare din dreptul familiei