Pâine expresă (89Kcal) LUMINĂ PENTRU MINE
Exprimați pâinea cu o metodă revoluționară. Dacă îți spun că 30 de minute sunt suficiente pentru verificare + gătit în loc de 3:30 obișnuit, ai spune: „imposibil”. Și totuși, asta e ceea ce urmează să vă explic. Mi-au trebuit 2 teste pentru a fi sigur de tehnică, dar funcționează. Așa că ne înfășurăm mânecile și vom juca ucenic brutar și chimist. Vei fi uimit de viteză și mai ales de rezultat.
Pentru ingrediente, îți dau o doză de bază aici, dar nimic nu te împiedică să adaugi alte produse sau să folosești această tehnică cu altă rețetă (vezi AICI).
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană: dimineața sau la amiază (din faza preliminară)
WW Smartpoints = 2 SP/felie (40gr)
Dieta Dukan: înjunghiere și masă de gală
Versiune de masă cu calorii (la 100 gr)
| Total | 223 kcal | 1,12 g | 6,71 g | 46,48 g |