Pâinea crocantă este nesănătoasă - în greutate (pierde)
Deci slăbesc (am o greutate de peste 6 kilograme conform IMC).
Masa mea actuală devine plictisitoare, așa că nu mai mănânc regulat.
Nu mănânc nimic în pauza de la școală pe care să-l observ în concentrare.
Da, dar se spune că pâinea crocantă este nesănătoasă și are o cantitate relativ mare de kcal, dacă faceți asta, de exemplu. decât mănâncă micul dejun normal.
Este, de asemenea, nesănătos să mănânci 2-3 felii de pâine crocantă ca gustare în pauză sau dăunează atunci când slăbești?
Ps. Nu număr kcal, mănânc mai sănătos și fac mișcare când este posibil. Am băut apă doar de ani de zile.
5 răspunsuri
Puteți mânca pâine crocantă la fel ca orice altă pâine. Atunci ar trebui să fie integral (corect și nu colorat, desigur). 2-3 felii nu contează. Depinde doar de echilibrul caloric al zilei și nu de ceea ce mănânci când. De asemenea, ați putea mânca 300g de ciocolată și ați pierde în greutate dacă ați rămâne sub consumul total de calorii.
Deci, mâncați câteva felii de pâine crocantă dimineața - nu este absolut nesănătos
cunoașteți o pâine crocantă bună, care este cu adevărat cereale integrale și nu doar colorată?
Uf, ar trebui să te uiți cu atenție la lista ingredientelor sau să o coaceți singur. Nu mâncați nici unul singur sau doar foarte rar acasă la părinții mei
faptul că pâinea crocantă se presupune că este nesănătoasă este o informație incorectă.
Vă recomandăm să adăugați pâine crocantă cu carne de friptură. Alternativ, se poate folosi și cremă de brânză, marmită, vegemită și Bovril.
Delveng
21.05.2017, duminică, 11:58
Este pentru prima dată când aud că se presupune că este nesănătos sau are multe calorii, dimpotrivă!
cati ani ai, cat ai inaltime? ce cantaresti?
L-am auzit sau l-am citit undeva, nu știu unde.
Deci, puteți mânca în siguranță în timp ce pierdeți în greutate?
Am 20 de ani, femeie, 1,67 m înălțime/mic xD și greutatea mea inițială era de 75 kg (intenționez să mă cântăresc doar o dată pe lună, deci nu știu greutatea actuală, până acum am făcut-o deja 2-3 săptămâni a nu cântări.)
De ce doar o dată pe lună, ca tine o dată pe săptămână?
Este greșit să nu mănânci nimic!
Pentru că nu ar trebui să te cântărești atât de des, pentru că atunci cântăream sau trebuia să mă cântăresc de câteva ori pe zi și pentru că există întotdeauna fluctuații de greutate doar o dată pe lună, este suficient.
între mai multe ori pe zi u. o dată pe săptămână este o diferență!
Nu puteți greși cu pâinea crocantă de secară. Perfect pentru între mese și conținutul de calorii de două până la trei felii este neglijabil. Dacă acoperiți feliile cu puțin quark/brânză de vaci, șuncă și/sau legume sau fructe, probabil că vă veți sătura mai mult timp și veți oferi corpului dvs. niște substanțe nutritive importante
Pâinea crocantă are doar 40 de calorii pe felie și pâinea normală în jur de 100-120 de calorii.
întrebări similare
Deci, cât de mult poți pierde în greutate pe lună dacă ești foarte supraponderal și mănânci 500 kcal pe zi?
ȘI NU VREAU SĂ aud BITTTEEE, să cer sfatul sau este nesănătos sau efect de yo-yo sau altceva. CU PLĂCERE
Consum în mod normal 1000 kcal, dar mai ales în perioada menstruală mănânc tot ce este nesănătos și primesc 1300 kcal! Sunt atât de deprimată, îmi doresc foarte mult să slăbesc și acum fac din nou o asemenea porcărie! Mama mea este super slabă și mănâncă puțin, dar nesănătos, pentru că lucrează atât de mult și este stresată. Când consumă doar 500 kcal și devine din ce în ce mai subțire, mă simt extrem de prost pentru că nu am o astfel de figură model. Dar este vina ta dacă mănânc atât de mult, mă urăsc atât de mult pentru asta! Nu pot să mănânc puțin și să slăbesc?! Om.
Câți KG poți pierde pe săptămână dacă mănânci mai puțin de 800 Kcal și faci 1 oră de exercițiu? (da, știu că acest lucru nu este sănătos, dar totuși) (aveți greutate normală, dar doriți să slăbiți pentru vară)
În prezent, numără calorii pentru a slăbi. Amiază, așa că mi-a venit să mănânc ciocolată. La început am vrut doar să mănânc o bucată, dar acum toată masa este goală: o
În total, cu bara de ciocolată și ce am mai mâncat azi, am mâncat 1500 kcal. Dacă nu mănânc nimic până mâine, tot pot slăbi, nu?
Dacă mănânci doar maximum 500 kcal - 800 kcal
Îmi număr caloriile și deja am slăbit cu ea. Acum am vrut să rămân cu greutatea mea, dar să-mi măresc puțin caloriile pentru că sunt în prezent la 1200 kcal. Dacă mănânc mai mult mă îngraș din nou, dar nu vreau asta. De aceea, mănânc uneori mai puțin din nou, ca să nu mă îngraș, ceea ce mă face chiar să slăbesc puțin. Apoi, mereu cred că nu vreau să mai pierd, dar când mă îngraș din nou după ce am slăbit, adică cântăresc la fel de mult ca înainte, mă simt prost. Mă tem că va continua și va continua. Îmi puteți da sfaturi? Sunt femeie, 15, 159 m, 46 kg
Vreau să slăbesc cu numărarea caloriilor. Cântăresc 115 kg la 1,68 m. Conform diferitelor calculatoare, am calculat o rată metabolică bazală de aproape 1900 kcal și am citit că nu ar trebui să mergeți mult sub aceasta. Deci, dacă mănânc 1800 kcal pe zi și fac sport din când în când, ar trebui să funcționeze?
Încă o întrebare, nu contează ce mănânc, principalul lucru este că nu pot trece peste asta? Deci pur teoretic (îmi dau seama că este nesănătos) aș putea mânca ciocolată la 1800 kcal și nimic altceva și aș pierde în greutate, sau nu funcționează.
Pot slăbi dacă mănânc pâine crocantă doar 1-2 săptămâni? Când da, cât? (și numai apă) 2 sau 3 pâine crocantă mă umple timp de aproximativ 2 ore
Deci, de exemplu, ai nevoie de 2000 kcal pe zi și mănânci ceva care este de fapt nesănătos, mult zahăr, multă grăsime, dar are doar 500 kcal? este doar un exemplu pe care nu-l știu:)
Deoarece în prezent încerc să slăbesc și să mănânc o mulțime de legume și fructe, se întâmplă adesea că, cu o cantitate de kcal de 700-900 kcal, eu sunt deja complet plin și nu mai vreau să mănânc și asta este într-un fel nesănătos, deoarece ar trebui să măcar corpul tău, dacă este necesar. Ingerând 1200 kcal pe zi, ar trebui să încerc să mănânc mai mult și efectul yo-yo ar apărea dacă aș continua să mănânc în această măsură ?
Este suficient dacă număr calorii și nu depășesc 1500 kcal?
Dacă slăbești 1,5 kg într-o săptămână, este nesănătos? (Nu numărați calorii, mâncați sănătos)