Pamela Reif (sport și fitness, antrenament)
M-ar interesa dacă vreunul dintre voi a încercat antrenamentele Pamelei Reif?
2. Dacă ai slăbit, ai urmat o dietă? (dacă da, care?)
3. În ce perioadă de timp ați văzut primele modificări și cât ați durat până la zmb. Pierdut 1 kg.
Voi fi fericit de fiecare răspuns!
1 răspuns
Da, le fac antrenamentele.
- Nu, nici acesta nu a fost scopul meu
- Nu cred în diete. Mai degrabă o schimbare a dietei cu deficit caloric
- Stomacul meu este definit din nou, deoarece l-am antrenat cu videoclipurile tale (timp de aproximativ 3 luni)
întrebări similare
Bună ziua, am vrut să știu câte calorii sunt consumate în corpul complet de antrenament pentru începători de 20 de minute al Pamelei Reif? Aș aprecia răspunsurile:)
Bună, nu știu cine dintre voi ar putea să o cunoască pe Pamela Reif, dar aș vrea să știu câte calorii arde antrenamentele ei, dar nu am cu ce măsura asta.
Vreau să știu pentru că am o aplicație unde trebuie să intru în aceasta, nu pentru că vreau să slăbesc, ci pur și simplu să-mi păstrez greutatea.
Poate cineva știe întâmplător în timpul antrenamentelor, mulțumesc:)
PS.: Încercați antrenamentele Pamelei pe Youtube, sunt extrem de grozave!
Ați făcut experiențe cu antrenamentele pe Pamela Reif și Sophia Thiel pe YouTube? Sau. pe care dintre cele două le-ați recomanda pentru antrenamente regulate și eficiente?
Astăzi am făcut două videoclipuri de antrenament cu Pamela Reif: 1x 20 min. Corp complet și 1x 10 min. Corp complet. Am un antrenament net de 27,5 minute, iar între cele două videoclipuri am luat o pauză de 2 minute. Aș vrea să știu câte calorii am ars. Știu că este imposibil de determinat fără date, dar pentru comparație: dacă fac jogging timp de 22 de minute la o viteză medie de 8 km/h (încerc să mențin ritmul mereu același), ard în jur de 150 kcal.
Videoclipurile de antrenament ale Pamelei Reif tind să fie mai mult sau mai puțin?
În prezent, încerc să slăbesc puțin sau în primul rând să-mi modelez și să-mi definesc puțin corpul.
M-am gândit ce anume să fac de mult timp. Fie Gymondo. și apoi a dat peste antrenamentele Pamelei Reif.
Are cineva experiență în asta? Dacă aceste antrenamente aduc ceva și puteți vedea succesul?
Desigur, nu este suficient să lucrez singur, acum acord mai multă atenție unei diete sănătoase și echilibrate. Pentru ca întregul pachet să fie corect:)
Pamela Reif a încărcat mai multe antrenamente pe YouTube, le fac adesea și aș vrea să știu câte calorii ard pentru că ar trebui să știu asta pentru contorul meu de calorii. Deci, vă rog să răspundeți corect, cât de mult faceți cu antrenamentul Pamela Reif po, sărac, șase arsuri la pachet
Ai experiență cu antrenamentele Pamelei Reif? As fi foarte interesat:)
Hei, am vrut doar să-ți cer părerea, ar trebui să faci antrenamentele Pamelei Reif ca începătoare sau le recomandăm altora? Salutări și mulțumiri
este posibil să obțineți un pachet de șase acasă prin antrenamente de pamela reif și chloe ting? aveți deja o burtă definită doar grăsimea inferioară a burtelor nu vrea să dispară, aveți sfaturi despre asta?
se spune că trebuie să consumi suficiente calorii și alb de gheață pentru a construi deloc mușchii. O urmăresc pe Pamela de mult timp. Știu că acum câțiva ani arăta puțin mai puternică decât arată astăzi. Dar îi urmez planul de nutriție. Este mult prea mică dacă ceea ce spune și postează este adevărat. Dar de ce nu pierde mușchii cu o astfel de dietă? ?
De asemenea, sunt bine instruit. Recent am încercat pentru prima dată o dietă în care am mâncat cu greu carbohidrați și lucruri dulci, precum Pamela. Ce s-a întâmplat? Mini-grăsimea a dispărut așa cum îmi doream, dar am pierdut și multă masă musculară. Cum functioneazã ? Am fost conștient că nu este atât de sănătos, am vrut doar să-l testez. Dar faptul că mai are mușchi înseamnă că mănâncă mai mult și doar minte sau ?
Am început să fac sport regulat la începutul anului. Mai întâi am făcut planuri de antrenament de pe Internet, dar nu m-au provocat cu adevărat și m-au împins la limita mea. Apoi am descoperit antrenamentele Pamelei Reif și am început să le fac.
Scopul meu nu este să slăbesc mult. Vreau să construiesc mușchi și să mă simt mai puternic. De asemenea, văd unele schimbări în rezistența și aspectul meu. Întrebarea mea este dacă aceste antrenamente Pamela sunt cu adevărat „utile” în construirea mușchilor?
Din moment ce am 17 ani și nu câștig încă banii mei, nu este posibil să merg la sală și nici nu vreau ca părinții mei să plătească pentru asta. Antrenamentele sunt, prin urmare, singura opțiune.
Ar fi frumos dacă cineva mi-ar putea da un răspuns:) Mulțumesc.
Am început să fac dietă la 11 ani, uneori am slăbit etc. și apoi la 17 ani am reușit în cele din urmă să-mi mențin greutatea, 53-55 kg, am 161 înălțime și acum am 18 ani:)
Mă antrenez întotdeauna cu greutăți mari. O să mă mai ajute Pamela antrenamentele pentru pradă fără echipament? Este fundul meu încă mai mare?
Bună ziua, în prezent fac forță de două ori pe săptămână. Pentru stomac și fese, de obicei mă maturizez cu Pamela pe YouTube. Cu toate acestea, rareori îl gestionez complet. Și când o fac, observ că fac exercițiile necorespunzător. Ați recomanda un alt antrenament sau ar trebui să exersez până când îl înțeleg bine? Cunoașteți un Youtuber unde poate fi mai puțin dificil?