Până la 9 kilograme în două săptămâni Așa pierzi în greutate pe termen lung cu dieta Max Planck
Doriți să vedeți rezultate rapide cu o dietă și să nu aveți efect de yo-yo? Apoi, metoda Max Planck ar putea fi exact pentru dvs. Vă vom spune totul despre dieta de scurtă durată care ar trebui să mențină metabolismul.
Cu temperaturile sale plăcute, vara te face să îți dorești fuste scurte și rochii strâmte sau poate că vacanța ta de vis spre sud este iminentă, motiv pentru care este timpul să abordezi kilogramele nepopulare de fese, stomac și picioare. Pe măsură ce timpul curge, am început să căutăm o metodă de slăbit care succes extrem într-o clipită promisiuni. Am întâlnit o dietă metabolică bine cunoscută care ar trebui să ne ajute să ne atingem cifra de vis în doar două săptămâni, fără efectul yo-yo, deoarece ne schimbă metabolismul pe termen lung. Acum puteți afla cum funcționează metoda și de ce o puteți folosi pentru a pierde până la nouă kilograme în doar 14 zile.
Dieta Max Planck: Așa funcționează metoda radicală
Dieta dură, la care ar trebui să te ții de aproximativ două săptămâni, nu este un program pentru adevărații cunoscători. Deoarece metoda se bazează pe dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, motiv pentru care glucidele precum orezul, pastele și pâinea trebuie eliminate din meniu. In plus Numărul de calorii a fost redus, astfel încât doar 600 kcal ar trebui consumate sub formă de produse care conțin proteine, cum ar fi carne, pește sau ouă (aproximativ 35 la sută din aportul zilnic de energie), dar și ca legume, fructe sau salată. O cantitate care este cu mult sub rata metabolică bazală medie a unui adult și, prin urmare, poate duce la pierderea în greutate într-un timp foarte scurt. Deoarece această dietă stimulează puternic metabolismul, care este un factor important atunci când kilogramele se prăbușesc și depunerile de grăsime se vor topi.
O zi tipică în dieta Max Planck ar putea arăta astfel:
Dimineața: Cafea neagră, ouă
Amiază: Friptură, salată și câteva legume sau fructe, ceai negru
Seara: Trimite fiert și salată, lămâie fierbinte
Cu aceste băuturi, metabolismul este împins
Nu trebuie uitate băuturile care suplimentează alimentele în timpul dietei Max Planck și sunt considerate adevărate stimulatoare ale metabolismului. În primul rând, este ceai negru, care stimulează acest mecanism cu ajutorul tulpinii bacteriene „Psendobutyrivibrio”. cafea cu cofeină, care poate fi băut și în cea mai neagră formă în timpul dietei Max Plack, îmbunătățește metabolismul cu diferite substanțe biologic active. În cele din urmă este lămâie, care, în combinație cu apă fierbinte sau rece, este un adevărat agent de combatere a grăsimilor, deoarece conținutul său ridicat de vitamina C promovează hormonul fericirii serotonina și astfel ne metabolizează. Ceea ce face dieta Max Planck atât de specială este succesul pe termen lung pe care îl promite. Motivul: Metabolismul nostru ar trebui schimbat prin schimbarea strictă a dietei, astfel încât greutatea dorită să reziste până la trei ani, deoarece performanța sa nu va fi din nou minimizată pentru moment. 🙏🏼
Cu toate acestea, controversatul concept de pierdere în greutate nu ar trebui să se desfășoare mai mult de două săptămâni, deoarece experții în nutriție avertizează în special cu privire la simptomele de carență, tulpina la rinichi sau probleme digestive. Chiar dacă numele dietei sugerează că este strâns legat de omul de știință Max Planck, teoria este incorectă. Nu se știe cui i se datorează principiul. Cu toate acestea, Institutul Max Planck se distanțează public de metoda de slăbire.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: