Panaceu de slăbit Oțet de mere, matcha; Co
Luați o ceașcă rapidă de ceai de detoxifiere și rulourile de slănină de prisos se dizolvă în aer - ar fi frumos! Am aruncat o privire mai atentă asupra presupuselor remedii miraculoase pentru slăbit. Păstrează cu adevărat ceea ce promit?
În comerț, există întotdeauna medicamente miraculoase care ar trebui să accelereze pierderea în greutate. Acestea stimulează metabolismul grăsimilor sau suprimă senzația de foame. Întrebarea rămâne: Sunt bune sau sunt doar un vis scump?
Cură miracol pentru slăbit: semințe de chia
Semințele de chia sunt la modă acum! Boabele maro mici sunt considerate superalimentul prin excelență. Acestea conțin o mulțime de proteine, fier și acizi grași omega și, prin urmare, ar trebui să fie foarte bune pentru sănătatea dumneavoastră. Un alt plus care este subliniat din nou și din nou: acestea ar trebui să te ajute să slăbești. Acest lucru este asigurat de fibra abundentă, care umple stomacul pentru o lungă perioadă de timp și astfel suprimă pofta.
Potențial de scădere în greutate: minim. Semințele de chia vă pot menține plin pentru o lungă perioadă de timp, dar puteți obține același efect cu semințele de in bogate în fibre - care sunt considerabil mai ieftine. Dacă totuși doriți să testați boabele: Aici puteți găsi rețete delicioase de semințe de chia.
Cură miracol pentru slăbit: oțet de mere
Nu numai că ar trebui să reducă pofta de mâncare, să aibă un efect pozitiv asupra digestiei și a nivelului zahărului din sânge - se spune, de asemenea, că oțetul de mere este un medicament minune pentru pierderea în greutate. Beți o lingură de apă dimineața și kilogramele ar trebui să scadă. Sună prea bine pentru a fi adevărat, nu-i așa?
Din păcate este. Oțetul de mere își datorează reputația de agent de slăbire doar unui studiu japonez în care un grup de testare a consumat oțet de mere zilnic timp de 12 săptămâni. Rezultatul: participanții au slăbit între unu și două kilograme. Dar dacă oțetul de mere a fost de fapt motivul pierderii în greutate, cercetătorii au lăsat deschis. Efectul său de suprimare a apetitului nu a fost dovedit, de asemenea. Și dacă te uiți la ingrediente, oțetul de mere nu este nicidecum un superaliment.
Potențial de scădere în greutate: indisponibil. Există puține studii pe tema „pierderii în greutate cu oțetul de cidru de mere”, iar cercetătorii sunt împărțiți dacă și cum otetul de mere poate reduce apetitul.
Cură miracol pentru slăbit: ceai de detoxifiere
Detoxifierea este o altă tendință care este adesea menționată în legătură cu dietele. Detoxifierea are ca scop îndepărtarea deșeurilor nesănătoase din corp - este curățată. Puteți alege să beți ceai special pentru acest lucru, dar există și amestecuri gata preparate pentru smoothie-uri de detoxifiere sau cure în care nu se mănâncă nimic, dar se bea mult. Se spune că ceaiul de detoxifiere stimulează metabolismul și îmbunătățește arderea grăsimilor.
Potențial de scădere în greutate: indisponibil. Apa este spălată prin ceai, dacă este deloc. De asemenea, puteți bea ceai normal de urzică sau de scurgere pentru aceasta. Dar nu vei pierde kilograme în exces. Și: Din punct de vedere științific, nu există produse reziduale dăunătoare care se instalează în organism.
La ce bun vindecările de detoxifiere?
Poți pierde în greutate cu cure de detoxifiere mai lungi, dar la început pierzi mai multă apă decât mânere de dragoste. La care se adauga: După sfârșitul curei, efectul yo-yo se instalează de obicei și câștigi înapoi tot ceea ce ai pierdut anterior.
Cură miracol pentru slăbit: fructe de padure açai
Arăți mai tânăr și pierzi în greutate în același timp? Iată ce promite boabele açai. Micile fructe de pădure albastru închis sunt arma subțire a multor vedete de la Hollywood, deoarece ingredientele ar trebui să facă pielea mai fermă și să suprime senzația de foame. Deoarece fructele de pădure pot fi savurate numai 36 de ore după recoltare, în principal sucurile, capsulele și pulberile sunt oferite în magazine.
Potențial de scădere în greutate: indisponibil. Elementele nutritive sunt cel mai bine absorbite de organism din fructele proaspete. În afară de aceasta, procesele biochimice nu pot fi ușor transferate în organism. Deci, puteți înlocui cu încredere boabele cu afine, acestea fiind cel mai probabil să devină proaspete.
Cură miracol pentru slăbit: ceaiul Matcha
Se spune că ceaiul verde stimulează arderea grăsimilor, la fel ca băutura de tendință Matcha. În cele din urmă, este extras din frunzele plantelor de ceai verde și procesat în pulbere. Matcha conține multă cofeină, despre care se spune că stimulează metabolismul și accelerează pierderea în greutate.
Potențial de scădere în greutate: indisponibil. Același lucru se aplică ceaiului matcha ca și boabelor açai: cofeina funcționează diferit în corpul uman decât în eprubetă. Trebuie să beți cantități extrem de mari pentru a simți un efect minim. Atât de multă cofeină este altceva decât sănătos.
Cură miracol pentru slăbit: ulei de cocos
Pentru o lungă perioadă de timp au fost recomandate în special semințe de rapiță sau ulei de măsline. Mulțumesc în parte modelului de top Miranda Kerr, uleiul de nucă de cocos a primit un mare impuls. Se presupune că mănâncă patru lingurițe pe zi pentru a-și menține greutatea. Motivul pentru aceasta: Se spune că acidul lauric conținut în acesta normalizează conținutul de grăsime corporală.
Potențial de scădere în greutate: indisponibil. Spre deosebire de celelalte cure minune, care sunt doar scumpe, dar nu dăunează corpului, ar trebui să fii atent cu uleiul de cocos. Deși este pe bază de plante, conține încă multe grăsimi saturate, care pot favoriza bolile cardiovasculare. Prin urmare, Societatea Germană pentru Nutriție recomandă utilizarea cu ușurință și utilizarea uleiului de măsline sau de rapiță.
Mult mai bine decât toate gloanțele magice puse laolaltă
Economisiți bani pe semințele de chia și ceaiul de detoxifiere și alegeți un plan de slăbire sensibil. Pentru a pierde în greutate pe termen lung, ar trebui să vă schimbați dieta permanent. Aflați ce alimente au un conținut scăzut de calorii și mâncați-vă alimentele. De exemplu, în legume și fructe, produse lactate slabe și alimente din cereale integrale.
Nu trebuie să vă descurcați fără dulciuri, prăjituri, chipsuri și fast-food. Dar obișnuiește-te să te bucuri de ele doar rareori și în porții mici. Dacă faci și sport în mod regulat, kilogramele ne iubite vor dispărea singure.
Ar trebui să evitați aceste 10 greșeli dacă doriți să slăbiți
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.