Papaya în sarcină
Este permisă papaya în timpul sarcinii? Papaya este permisă în timpul sarcinii, cu o singură excepție: dacă aveți poftă de mâncare pentru papaya, ar trebui să evitați fructele necoapte și să utilizați numai produse coapte. Această distincție este aceea Papain datorată, o substanță activă care poate declanșa contracții uterine.
Acest ingredient activ este conținut doar în papaya coapte. Prin urmare, nu există niciun pericol din cauza acestor fructe. Ar trebui să mănânci papaya cu kilogramul până când concentrația de papaină depășește o limită critică.
Urmăriți sarcina cu AVA
Cu trackerul AVA vă puteți urmări în detaliu dezvoltarea în timpul sarcinii.
Recunoașteți papaya coapte
Papaina nu este conținută doar în papaya semi-coapte și necoapte, ci și în semințe. Prin urmare, ar trebui să miezuiți cu grijă papaya, chiar și cu fructe coapte.
Cum recunoști o papaya coaptă? Pur și simplu: pielea ușor piele a unei papaya necoapte este de culoare verde închis. În timpul fazei de coacere, fructul se schimbă de la galben-verde la portocaliu-roșu. Carnea este galben deschis până la roșu roz.
Dacă doriți să ronțăiți fructele exotice în timpul sarcinii, atunci ajungeți la papaya galben-portocaliu cu pulpa roșie suculentă.
De ce trebuie să eviți papaina în timpul sarcinii?
Papaina este o enzimă foarte activă care protejează fructele de dăunători. În timp ce concentrația este minimă în fructele coapte, fructele necoapte și miezurile au o valoare de până la 5000 de ori mai mare.
Papaina poate activa hormonii prostaglandină și oxitocină. Acești hormoni pot stimula contracțiile uterine, care în cel mai rău caz pot declanșa travaliul prematur.
Ultima actualizare: 27.11.2020/* Link publicitar/Sursa imaginii: Amazon
Papaina poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra creșterii celulare a embrionului sau poate provoca sângerări în placentă.
Papaina poate pune sistemul digestiv în funcțiune. Deși această proprietate este uneori de dorit, o doză crescută de papaină poate stimula excesiv excesul, ceea ce crește presiunea asupra uterului. Acest lucru ar putea duce la avort spontan.
Ce e în papaya?
Dacă doriți să vă îmbogățiți salata de fructe sau felul de mâncare cu legume cu o notă exotică în timpul sarcinii, vă puteți oferi dvs. și copilului dumneavoastră substanțe vitale importante.
Acestea includ vitaminele E, B3 și oligoelementul de fier.
fier
Fierul este un oligoelement esențial pe care corpul tău nu îl poate produce singur. În timp ce aveți nevoie de aproximativ 15 miligrame pe zi în circumstanțe normale, nevoia dumneavoastră se dublează în timpul sarcinii.
Ultima actualizare: 27.11.2020/* Link publicitar/Sursa imaginii: Amazon
De ce crește nevoia dumneavoastră în timpul sarcinii? Organismul are nevoie de fier pentru formarea globulelor roșii din sânge, schimbul de electroni și pentru transportul oxigenului.
Deoarece trebuie să aprovizionezi două ființe vii cu acest element în timpul sarcinii, consumul crește în consecință.
Natura a adunat în mod inteligent vitamine și oligoelemente în papaya. Fructele din tropice sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, care optimizează absorbția fierului.
Vitamina B3
Această vitamină, cunoscută și sub numele de niacină, este responsabilă pentru multe procese metabolice și, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Deoarece aveți o predispoziție crescută la tensiune arterială crescută în timpul sarcinii, papaya vă poate ajuta să o mențineți în echilibru.
Deoarece vitamina B3 minimizează și riscul de neurodermatită la copiii mici, papaya este o bună prevenire împotriva acestei boli de piele.
Vitamina E.
Ca și în cazul fierului, corpul este dependent de aportul din alimente. Papaya este aici o sursă fructată de vitamina E. Vitamina E vă întărește sistemul imunitar și vă protejează celulele embrionare ale bebelușului.
De asemenea, vă puteți proteja descendenții cu această vitamină: Studiile au arătat în mod repetat că riscul unei boli astmatice la copii este redus cu 20% dacă rezervele de vitamina E ale mamelor lor sunt bine umplute în timpul sarcinii.