Rețete cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului de casă de pui

Legume amestecate cu puține calorii și pui

Fidea sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii - pui - tigaie

Tăiați carnea în bucăți mici și prăjiți-o în uleiul vegetal. Condimentați cu condimente chinezești. Adăugați supa de legume și mazăre și prăjiți-le. Se fierb pastele în apă sărată până la dente, se scurg și se adaugă la carne și legume. Cu sos de soia,

Supă de pui, săracă în calorii

Mai întâi, scoateți pielea și grăsimea din pui. Apoi puneți puiul într-o cratiță mare și turnați apă rece peste el. Acum spălați și tocați legumele și adăugați-le în oală. Strângeți lămâia și turnați-o în apă

Salată de pui cu conținut scăzut de calorii, cu legume și ciuperci

Dezghețați mazărea, curățați și spălați prazul și tăiați-le în inele subțiri. Blanch mazărea în multă apă sărată clocotită timp de aproximativ 3 minute, prazul sună aproximativ 2 minute. Scurgeți legumele într-o strecurătoare și clătiți-le cu apă rece

---