Papillote de somon

De la sănătate la performanță

Inaugur astăzi această categorie. Ți-aș da regulat rețete dietetice.
Astăzi vă prezint o rețetă bogată în proteine ​​și foarte săracă în carbohidrați, papillote de somon. Este, de asemenea, o rețetă cu un indice puternic de protecția împotriva cancerului.

Pentru 4 persoane:

Preparare: 10 minute
Gătit: 15 minute
Dificultate: Ușor

Ingrediente:

4 fripturi de somon de 150g
1 lămâie
1/2 legătură de pătrunjel
2 cepe
10 crenguțe de chervil
1 crenguță de tarhon
2 linguri de ulei de măsline
1 lingură de semințe de in
2 linguri de smântână de legume

Pregătirea

Preîncălziți termostatul cuptorului 6 (180 ° C).

---