Părerea dvs. despre meniul meu (făcută de un dietetician) - Dieta și diete - FORUM Nutrition -
Buna ziua,
Am consultat luni un dietetician din cauza unei creșteri inexplicabile în greutate mare (nu am mâncat mult, nu am gustat, sifon).
Iată meniul pe care mi l-a prescris:
Dimineaţă:
1 cafea fără zahăr
1 felie de pâine integrală cu unt răzuit
Dimineaţă:
Ceva apa
Miezul zilei:
Legume verzi nelimitate
1 felie de sunca sau 2 oua sau 1 carne sau 1 peste fara grasime
30gr de brânză
1 fruct
După-amiaza:
Ceva apa
Seara:
La fel ca la prânz
Am, de asemenea, dreptul la 100gr de amidon/zi
Și 2 lingurițe de MG în cazul legumelor crude
Pentru pâine trebuia să-l întreb!
Meniul în sine poate fi în regulă (deși nu-mi plac multe legume verzi, așa că am mers repede!) Dar mănânc mai mult decât înainte și totuși mi-e foame tot timpul
Ce crezi că este greșit?
buna seara si eu sunt urmat de un dietetician de 15 zile si pot sa va asigur ca nu mi-e foame. Am pierdut deja 3.400 kilograme
meniul pe care mi l-a dat acesta:
mic dejun:
- 1 iaurt simplu sau 100g de 20% fromage blanc
Masa de pranz:
(fără pâine sau amidon)
-legume (în supă, legume crude, salată sau fel de mâncare fierbinte de exemplu) după bunul plac
-2 ouă sau 2 felii de șuncă afumată/somon sau 130g de ton natural sau crustacee sau file de pește
-1 iaurt natural
-1 fruct (fără banane) sau 1 compot fără zahăr sau 1 salată de fructe
a gusta:
-1 brânză albă 20%
-1 pungă cu 3 lecturi mici sau 2 speculuri sau 1 clătită sau 1 baton de cereale (k special sau fitness)
cina:
-legume (în supă, salată, crudités, gratinate, tigaie; piure de legume, clătite de legume)
-125g carne sau 150g pește
-80g de pâine sau 200g de amidon fiert
-1 fruct sau 1 compot fără zahăr
Precizez că mâncarea trebuie gătită fie cu 10g de ulei (1 lingură) sau 1 buton de unt sau 1 lingură de smântână proaspătă.
și că carnea de vită c o dată pe săptămână
Mai mult, pentru că am probleme cu separarea de zahăr, ea mi-a cerut să mă iau de la farmacie
Chromasvelt (2/zi timp de 1 lună și jumătate apoi 1 pe zi timp de 3 luni) 15 euro pentru cutia cu 90 de comprimate.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
ce crezi despre meniul meu .
creme și suplimente pentru piele după revizuirea WW
am nevoie de sfaturi. notificare cunoscătorilor!
Caut un nutriționist în Nancy, aștept părerile voastre!
Eu totul trebuie să fie gătit fără grăsime, fără precizie în ceea ce privește carnea de vită.
Zaharul nu este o problema pentru ca nici in cafea nu l-am luat.
Cred că este gustarea care îmi lipsește pentru că ieri stomacul meu a plâns de foamete de la 16 la 19:30.
Moi035 Încă merge destul de mult, deși micul dejun nu este suficient de substanțial. Nu există amidon.
Dar chouquette1984 nu este posibil acest regim. Și este prescris de un dietetician ca? Nu are nici un sens.
Cât de înalt/greutate ești și cât ai vrea să pierzi?
Faci sport?
curaj chouquette !
nimic nu este imposibil !
începeți urmând ceea ce dieteticianul dvs. v-a sfătuit și, în ciuda faptului că simțiți că suferiți de foame, întoarceți-vă și vedeți-o, astfel încât să vă ajusteze meniul .
deja te-ai decis să începi, este plictisitor! foarte bine
Și dacă nu pentru misskop! respect pentru curajul și pierderea în greutate
Subiecte similare
Părerea ta despre Crono-nutriția A. Delabos
am nevoie de ajutorul/sfatul/critica/sfatul tău
Regime Thonon les bains. opiniile tale.
Ceaiul Richter recenzie „greutate ideală”
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Sunt de acord cu shiitake, îmi place, ea are întotdeauna observații relevante.
Dieta dvs. tratează simptomele și nu cauza acestor simptome !
Orice dietetician bun trebuie să cunoască posibilele antecedente ale clienților săi, susținând analize de sânge.
Creșterea în greutate nu este niciodată inexplicabilă, dacă nu poate fi explicată biologic, este psihologic și este treaba lui să știe de ce ai îngrășat așa.
După cum spun și repetă unii, pe bună dreptate,
TREBUIE SĂ ȘTIȚI CHELTUIELI DE BAZĂ ZILNICI ANSI CA CHELTUIELIA LUI ZILNICĂ TOTALĂ (inclusiv nivelul de activitate fizică) și aceasta este și sarcina dietei, dacă nu are și nu vă informează despre aceste date (în Kcal), căutați în altă parte .
re, postările noastre se intersectează.
Anxietate, iată un exemplu.