Părerea mea despre monodieta strugurilor - dietetician Charlène Reyes
Astăzi vom vorbi despre o monodietă !
știi, aceste diete care constau în consumul unui singur aliment, în general după bunul plac, pe parcursul mai multor zile sau chiar în câteva săptămâni ...
Acum câteva luni, am aflat că sora mea face monodietă de struguri. La vremea aceea chiar am crezut că este o glumă .
„Urmez o dietă și sora mea vindecă strugurii ? dar ... dar de ce. „
Ei bine, trecând de momentul mirării, am făcut micile mele cercetări pentru a vedea de ce oamenii merg la astfel de diete. Acest lucru mi-a permis rapid să îmi validez opinia cu privire la problema monodietății strugurilor.
Promisiunile vindecării:
- un efect „detoxifiant” asupra corpului,
- restul organelor digestive,
- un sentiment de lejeritate,
- pierdere în greutate,
- face față sentimentelor de oboseală cauzate de schimbările de anotimp.
Ce cred eu despre asta:
NU NU NU NU NU și din nou NU .
Monodieta strugurilor este o idee proastă pentru corpul nostru și pentru sănătatea noastră în general:
- În primul rând, consumul de struguri timp de câteva zile sau chiar săptămâni poate duce la deficiențe !
- În plus, strugurii nu conțin proteine și, prin urmare, acest lucru va duce la pierderea musculară (precum și la scăderea în greutate, de scurtă durată)
- Îți înfometezi corpul, ceea ce în cele din urmă poate ajunge din urmă: ca în orice dietă, monodieta duce la restricții, iar corpul se va pune într-o stare de „foame”.
La reintroducerea unei diete normale, el va tinde să rezerve în cazul în care situația va reapărea. Efect Yoyo garantat ! - Strugurii conțin în principal apă, fibre, vitamine, minerale și mai ales fructoză. Este un fruct cu un indice glicemic foarte ridicat.
Consumul său singur și pe tot parcursul zilei va fi catastrofal pentru nivelul zahărului din sânge: creșteri ale nivelului zahărului din sânge după fiecare „masă” de struguri, apoi urmată de o creștere a insulinei și, prin urmare, o explozie mare de oboseală sau chiar hipoglicemie.
Modificările zahărului din sânge sunt negative pentru organism și tind să obosească mult sau chiar să provoace disconfort persoanelor sensibile. - În cele din urmă, strugurii pot avea și efecte laxative și pot irita intestinul.