Părerile tale despre slăbirea mea - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo


Am urmat o dietă din 21 ianuarie, urmând o dietă și merg 1 oră și 30 de minute pe zi.

părerile


Iată jurnalul meu de bord pe care îl păstrez de atunci:

21.01: 130.8
28.01: 129.1 = -1KG700
02/01: 128 = -2KG800
04/03: 124,5 = -6KG300
04/06: 122,6 = -8KG200
04/07: 122.1 = -8KG700
04/11: 121,4 = -9KG400
27/04: 120 = -10KG800
30.04: 119.8 = -11KG
05/08: 119 = -11KG800
05/09: 118,4 = -12,400


Ce părere aveți despre această slăbire?


Doar pentru informare, în perioada 1 februarie - 3 aprilie, am fost în străinătate (cu avionul, reținerea apei etc., cu siguranță din acest motiv, în 2 zile, am pierdut qlq kilograme.

multumim pentru feedback-ul dvs.

Pierderea în greutate este destul de satisfăcătoare, pierzi aproximativ 1 kg pe săptămână, nu este rău! Pierderea în greutate este un maraton, nu un sprint. Cel mai important lucru este să reușești să reții această schimbare a stilului de viață în timp.

Bună ziua și felicitări .

Un chimist care slăbește 20 kg (fără a-i lua înapoi și fără a muri de foame) după 15 ani de supraponderalitate și care explică principiile principale ale nutriției, este aici:

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

multumesc pentru raspuns!

Deși sunt mulțumit de slăbirea mea, sunt îngrijorat de pierderea din ultimele zile.

05/08: 119 = -11KG800
05/09: 118,4 = -12KG400
05/10: 118 = -12KG800
05/11: 117,7 = -13KG100

Lămurire mică, foarte intimă, dar încă necesară: în prezent postesc și am fost indispus din 2 mai până în 7 mai inclusiv. De asemenea, merg în fiecare seară după masă 1:30.