Părinții Pregătiți masa rece pentru; școală (covid 19) - Bergamotă; Familie

Revenirea la școală este într-o oarecare măsură perturbată în urma ridicării izolației din cauza epidemiei Covid19. Pentru unii copii, cantina școlii rămâne închisă, iar copiii vor trebui să mănânce masa rece pregătită de părinți, la masa lor, menținând în același timp distometrul. În majoritatea unităților, nu va fi posibil să se furnizeze un vas pentru reîncălzire.

Devine important să planificați o masă:

Fără riscuri pentru sănătate pentru copil: Prin urmare, trebuie să vă amintiți să scoateți masa copilului dvs. din frigider în ultimul moment și să întrețineți lant rece folosind o pungă izolată, un răcitor mic sau o cutie de bento izolată. Evitați alimentele riscante (carne crudă etc.).
Dacă nu aveți o pungă izolată sau un pachet de gheață, seara, umpleți o sticlă mică de plastic 2/3 plină cu apă și puneți-o în congelator. Îl vei strecura în geanta copilului tău înainte de a pleca dimineața.
De asemenea, evitați alimentele să intre în contact (folosiți cutii și/sau plicuri diferite).

În cantitățile adecvate: Ca părinte, deseori avem tendința de a da mai mult „pentru orice eventualitate” sau „pentru a fi siguri că mănâncă ceva” ... Și, de asemenea, pentru că știm că copiii dau sau schimbă cu ușurință elemente ale mesei luate. Această ultimă justificare nu trebuie să fie, copiii nu vor putea împărtăși nimic. Nu planificați prea mult, deoarece mâncarea va fi aruncată. Utilizați cantitățile pe care copiii dvs. le consumă de obicei. Nu uitați să puneți mâncarea lor „micuță” în pungă, veți fi liniștiți: va fi consumat în mod necesar !

Organizarea bucătăriei

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă organizați cât mai bine.

Pregătiți masa cu o zi înainte cu excepția fructelor proaspete pentru a tăia în aceeași dimineață și a lămâii pentru a preveni oxidarea (dacă fructul este urât, copilul dvs. nu îl va mânca)
Păstrați masa la frigider până în ultimul moment
Planificați mai multe porțiuni în avans: Prăjiturile, pizza, mini-quiche-urile se păstrează foarte bine la congelator. Seara, scoate vasul înghețat și pune-l în frigider în cutia de picnic a copilului tău.
Dacă aveți cutii de depozitare în vid, puteți planifica câteva zile de legume tăiate.
Nu e timp să gătești ? Găsim legume crude deja tăiate în magazin, salatele mixte pot fi cumpărate la conservă. Aveți grijă, nu selectați o salată în secțiunea proaspătă dacă nu o puteți păstra în condiții bune ...