Părinții toxici cum să scape de prindere L Express
Culpă, violență psihologică sau fizică. greu de eliberat de strânsoarea părinților toxici.
Este dificil să te construiești atunci când cineva a fost victima așa-numiților părinți „toxici”, indiferent dacă au fost din punct de vedere fizic, psihologic, absenți sau prea intruzivi. Mărturii și sfaturi pentru a renunța la controlul lor.
De luni de zile, Sophie a păstrat această scrisoare în geantă pentru mama ei, fără să reușească să i-o dea. În această scrisoare, încearcă, cântărind fiecare dintre cuvintele ei, să-și exprime răul făcut și i-a făcut numeroase și repetate remarci asupra greutății sale și a viitorului ei soț, a lipsei de ambiție profesională sau financiară.
„Sunt destul de gata să uit puțin toate aceste mici fraze mic că mi-ai spus (.) dar îmi doresc să poți fi corect fericit pentru mine ", pledează tânăra. O dorință legitimă și care poate părea evidentă, dar care atunci când cineva are nenorocirea de a avea un tată sau o mamă" toxic "este adesea pură utopie.
De ce unii părinți nu par capabili să iubească „suficient”, așa cum susține psihologul Donald Winnicott? Cum să înțelegeți și să acceptați comportamentul acestor persoane rău intenționate sau intruzive violent și mai ales cum să construiești fără aceste repere dragostea părintească? Iată, cu ajutorul psihoterapeutei Béatrice Voirin, câteva căi de reflecție.
Un părinte incapabil să-și întrețină copilul
„Un părinte toxic este un părinte care a fost dominator, critic, disprețuitor, manipulator sau mai simplu demisionat și incapabilă să ofere vreun sprijin copilului ei. Acești părinți nu sunt neapărat vinovați de abuzuri fizice sau sexuale ", definește psihoterapeutul în prealabil. Aveți grijă, alunecă ea," suntem cu toții într-o zi sau alta părinți „toxici”. Suntem doar ființe umane! Poți avea probleme și te poți supăra prea tare pe copilul tău. Este posibil să nu fim disponibili din când în când. Dar majoritatea copiilor sunt capabili să facă față acestor lovituri. furie, dintre aceste lipsuri, ocazionale atâta timp cât își primesc doza de dragoste și intelegere."
Cu alte cuvinte, trebuie să faci diferența între un cuvânt nefericit pronunțată sub influența unei mari oboseli sau nervozități pe care orice mamă sau tată ar fi putut să o simtă într-o zi și recurența unor critici precum cele ridicate de Sophie în scrisoarea ei: „ți-ai dat seama de privirea vânzătoarei când i-ai spus că o să a pierdut ceva greutate pentru nuntă? Ea a fost uluită! De fiecare dată când mă întrebi dacă intenționez să slăbesc (m-ai întrebat de trei ori de la anunțul nunții), îți răspund că „da, desigur, o socotesc bine. Dar ce mă doare să-ți răspund asta, pentru că nu mă consider atât de grasă ".
Vinovăție, violență verbală, absența cuvintelor de dragoste.
„Această femeie pe care o iubesc atât de mult, eu urât la fel de mult, recunoaște Ava, 42 de ani. A trebuit să am grijă de ea toată copilăria, să o sufăr șantaj emoțional, asigurați-vă că nu se sinucide. Când am devenit anorexică și medicul a alertat-o, aveam 36 de kilograme în acel moment, prima ei reacție a fost să mă acuze că am făcut asta împotriva ei. Cu ea, totul trece prin vinovăție, toată lumea o doare, dar niciodată la fel de mult ca și copiii ei. Este imposibil să o mulțumești și asta este chiar foarte, foarte greu, chiar și astăzi. "
Mărturii precum cele ale lui Sophie și Ava sunt legiune. "Tatăl meu este foarte abuziv verbal și mama nu m-a îmbrățișat niciodată și nu mi-a spus că te iubesc. M-am construit pe ideea că sunt un monstru nu prietenos, că ceilalți au fost periculoși ", mărturisește din partea ei Sandrine. Și întotdeauna aceeași întrebare: cum să ieși din această resentimente și să reușești să trăiești fără acest capital de dragoste părintească ?