Pasionații de nordic walking - La Presse
Din ce în ce mai mulți, vedem pasionații de nordic walking, stâlpi lungi la capătul brațelor, mergând pe aleile marilor parcuri urbane într-un ritm bun. Pare schiori de fond care și-au uitat schiurile.
Nu este atât de departe de realitate.
„Nordic walking vine din țările scandinave, din Finlanda”, spune Anne-Marie Auclair, președintele Marche Nordïk AMA. Schiorii de fond au dorit să-și continue antrenamentele vara, și-au scos schiurile și au putut să se antreneze 12 luni pe an. "
Nordic walking este în primul rând un antrenament. „Dacă spun cuvintele„ nordic walking ”, oamenii cred că este o plimbare liniștită”, spune Auclair. Prefer să vorbesc despre „antrenament de nordic walking”, asta face diferența. "
Ea susține că mersul nordic arde la fel de multe calorii ca joggingul. În plus, deoarece implică partea superioară a corpului, mersul nordic ar funcționa 90% din mușchi.
„Cu un zâmbet, este 100%”, glumește Anne-Marie Auclair.
Tocmai faptul că această disciplină lucrează mușchii întregului corp l-a determinat pe Yvon Plante să renunțe la jogging și să înceapă mersul nordic acum aproape 10 ani. De asemenea, deoarece utilizarea stâlpilor ajută la conservarea mai bună a îmbinărilor.
„Am avut noroc, nu am avut dureri, dar tocmai nu am vrut să aștept până mă doare genunchii sau în altă parte să nu mai fac jogging”, spune locuitorul Laval, în vârstă de 64 de ani.
De asemenea, apreciază faptul că poate practica sportul său preferat lângă casa lui. „În suburbii, nu aveți neapărat o sală de sport în apropiere. Trebuie să iei mașina pentru a ajunge acolo. "
Faptul că mersul nordic se practică în aer liber este o altă atracție, potrivit Anne-Marie Auclair. „Obținem oxigen, îi facem pe păianjenii din tavan să ia puțină aer”, exclamă ea. Și asta ne obligă să ieșim în toate anotimpurile, iarna și vara. Dacă așteptăm ca vremea să fie frumoasă în Quebec, nu vom face mare lucru, vom rămâne în interior. "