Paste proaspete cumpărate din magazin pe care să le alegeți
Pastele sunt întotdeauna o masă câștigătoare! A face propriile paste de casă necesită o anumită dexteritate, răbdare și, de asemenea, echipament. Și fă-ți propriul paste umplute necesită un timp de pregătire bun.
Deci, acest subiect mi-a stârnit curiozitatea și am vrut să văd ce se poate găsi în magazinul alimentar. Se pare că există o mare popularitate printre aceste produse ... Lupa nutriționistului meu a privit nivelul de grăsimi, sodiu și proteine. Iată o compilație de mari descoperiri și paste de evitat.
Top 4 recomandat
1- Mini ravioli, pui și rozmarin - Sole Mio
Un exemplu de paste care este o alegere interesantă. Conținutul de grăsime este scăzut și ne găsim aproape de 15 g de proteine pentru a lua o masă de susținere. Lista de ingrediente este scurtă, ceea ce reprezintă o altă sursă de încredere.
Valoare nutritionala (per 1 cană (120g)): 320 calorii, 4 g grăsimi, 1,5 g grăsimi saturate, 380 mg sodiu, 14 g proteine
2- Ravioli de carne de vită la jus - Olivieri
Iată un exemplu de paste umplute care din punct de vedere nutrițional este acceptabil. Lista ingredientelor este însă lungă. Capcana pentru acest tip de fel de mâncare va fi pentru toate propunerile și porția consumată. Rareori te oprești după 3/4 dintr-o ceașcă. Favorizați întotdeauna un acompaniament precum legume la grătar sau o salată pentru a putea respecta porția.
Valoare nutritionala (per 3/4 cană (100g)): 230 calorii, 6 g grăsimi, 2,5 g grăsimi saturate, 290 mg sodiu, 12 g proteine
3- Foi de lasagna - Olivieri
Am vrut să spun un cuvânt bun pentru acest produs care, în ceea ce privește gustul, este mult mai interesant decât tăiței de lasagna uscată. Ajungem la un nivel de finețe și un gust mai gustos. foarte bine!
Valoare nutritionala (per 1 frunză (60g)): 170 calorii, 1 g grăsimi, 0,2 g grăsimi saturate, 15 mg sodiu, 6 g proteine