Pastele pentru dovlecei fără carbohidrați

Taiteii de dovlecel sunt noua mea masa preferata! Au un gust mai proaspăt decât spaghetele, te fac sătul, te mențin sătul mai mult timp, sunt sănătoși și te fac subțire. Ce altceva? Oh, sunt extrem de gustoase și le puteți prepara cu aproape orice sos, cum ar fi sosul bologonez sau estival cu un sos de roșii și creveți prăjiți. Sigur, dacă exagerați cu sosul și îl jupuiți cu sos carbonara, efectul dietei este oarecum diminuat, dar doar încercați, cu siguranță acest fel de mâncare vă va convinge și pe voi.

Ingrediente:

Un dovlecel de persoană
apa clocotita cu sare
Curatator de legume
Sos la alegere (sos de roșii din carne tocată, sos de roșii cu creveți sau ton etc.)

Pregătire:

Pregătirea este extrem de ușoară. Practic, tot ce trebuie să faceți este să spălați dovleceii și apoi să folosiți peelerul de legume pentru a-l tăia în felii lungi. Nu trebuie să arate perfect, așa că începeți să planificați. Cu cât dungile sunt mai lungi, cu atât mai bine. Nu vrem să folosim mijlocul dovlecei, adică semințele, pentru a face tăiței. Le-am tăiat personal cuburi la sfârșit (aprox. 4 cuburi pe dovlecei) și le adaug în sosul meu ...
Între timp puteți aduce apa la fierbere și încălzi sosul.
Acum puneți tăiței de dovlecei în apa fierbinte și lăsați acolo 1-2 minute și apoi scurgeți. Acum nu trebuie decât să adăugați sosul la paste și gata! În funcție de dieta dvs., puteți freca puțin parmezan peste vas. De exemplu, cu planul de dietă Detlef D Soost, acest lucru nu este cu adevărat permis. De fapt, este un ingredient de dorit în dieta proteinelor.

Iată din nou un videoclip cu imagini despre cum poate arăta felul de mâncare terminat:

Ti-a placut reteta? Aici puteți găsi un plan de dietă gratuit, fără carbohidrați