Pastele și tăiței toate adevărul! Mănâncă și slăbește!

mănâncă

Nu uitați să lăsați un comentariu, vă așteaptă o surpriză !

Paste sau taitei ?

Un francez consumă în medie 7 kg de paste pe an. Un canadian de aproximativ 9 kg și un italian de 28 kg de paste. Ceea ce, desigur, le plasează pe primul loc în rândul consumatorilor.

Dar ce zici de paste ?

ADEVĂRAT ! Pastele tradiționale sunt făcute dintr-un amestec de griș de grâu dur și apă. Nu ai nevoie de nimic altceva pentru a le face. Acesta este motivul pentru care unele dintre pachetele dvs. sunt marcate cu „paste cu ouă”, de exemplu.

Dar există de fapt o întreagă varietate care folosește altceva decât grâul. În special pastele fără gluten făcute din orez, quinoa, amarant etc. uneori și amestecuri.

FALS ! Ca parte a unei diete, s-ar putea chiar să vi se recomande să o consumați. Glucidele pe care le conțin sunt asimilate încet de corp, ceea ce ne împiedică să ne fie foame. Dacă pastele te îngrașă; o) îndepărtează mai degrabă brânza pe care ai lăsat-o să se topească pe ea.

Adevarat si fals ! Adevărata valoare calorică a pastelor depinde de consistența sa. LA USCAT, pastele (cu sau fără gluten) conțin 350 de calorii (adică o medie) la 100g. Dar, odată gătite, își reduc aportul caloric de trei ori mai puțin. Odată fierte, pastele conțin doar 110 calorii la 100g. Acesta este cazul tuturor pastelor uscate, fie că este vorba de grâu, alb, orez sau maro.