Păstrați sângele curgând; GlücksPost
Medicamentele anticoagulante sunt utilizate pe scară largă, deoarece sângele se îngroașă adesea odată cu înaintarea în vârstă și poate provoca boli grave. Dacă doriți să vă protejați de acest lucru, ar trebui, prin urmare, să utilizați diluanți naturali de sânge.
Bolile cardiace și circulatorii sunt încă una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Elveția. Pentru a reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau embolie, medicii prescriu adesea diluanți de sânge pentru a menține curgerea sângelui. Deoarece mai devreme sau mai târziu vasele de sânge ale multor persoane se constrâng sau se întăresc, ceea ce poate duce la aglomerări care pun viața în pericol și ocluzii vasculare.
Cum se formează „sângele prea gros”?
Foarte puțini oameni se nasc cu tendința la tromboză și coagulare anormală a sângelui. Mai degrabă, cauza „sângelui gros” este rezultatul stilului nostru de viață modern - cu lipsă de exerciții fizice, fumat care epuizează oxigenul, hipertensiune arterială, hormoni artificiali (pastilă!), Obezitate sau o dietă lipsită de vitamine și antioxidanți. Alți factori declanșatori posibili sunt problemele cu zahărul din sânge (diabetul), tulburările de metabolizare a lipidelor, inflamația cronică și unele medicamente.
Sângele gros apare atunci când amestecul de sânge sănătos dintre componentele solide și lichide este dezechilibrat și componentele solide preiau.
Desigur, preveniți-o
Pentru a preveni acest lucru și pentru a menține curgerea sângelui cât mai mult timp, merită să luați măsuri simple în inimă în viața de zi cu zi. Cele mai bune sunt:
Stai pe picioare! Indiferent dacă este vorba de o figură Rubens, burtă de bere, tarzan de sparanghel sau masă model: una dintre cele mai eficiente modalități de a păstra nu numai corpul, ci și sângele este mișcarea, mișcarea și mai multă mișcare.
Sfat GlücksPost: Sună plictisitor, dar s-a dovedit a fi cel mai eficient mod de a vă menține fluxul sanguin mai tânăr.
Bromelaină: Studiile au arătat că bromelina, o enzimă care se găsește în fructul ananas, poate preveni aglomerarea trombocitelor și formarea cheagurilor de sânge. Cu toate acestea, nu este suficient să mănânci mult ananas pentru a ajunge la doza zilnică sănătoasă de 500 până la 600 mg pe zi.
Sfat GlücksPost: Preparatele adecvate pot fi găsite în farmacii selectate.
Piper Cayenne (capsaicină): Ingredientul activ fierbinte al ardeiului iute are totul. Potrivit unui studiu australian din 2014, are un efect de subțiere a sângelui - dacă este consumat cu generozitate. Și întârzie orice tromboză.
Sfat GlücksPost: În viitor, condimentați cu piper Cayenne în loc de piper convențional.
Rodie: Fructul senzual cu semințe roșii și nenumărate vitamine este o descoperire! Sucul lor este considerat un bun diluant de sânge, despre care se spune că reduce și plăcile din artere. Preferați suc neindulcit (magazin de produse naturiste).
Sfat GlücksPost: În supermarketurile mai mari puteți cumpăra semințe de rodie gata făcute în rafturile frigorifice. Se potrivesc în muesli pentru micul dejun sau peste o salată creativă de legume.
Ghimbir: Ghimbirul a fost mult timp o vedetă în medicina asiatică. Ingredientele sale aromate fierbinți îl fac un diluant natural al sângelui. În 2003, cercetătorii australieni au descoperit că substanțele izolate subțiau mai bine sângele decât aspirina. Rizomul de ghimbir are și efect digestiv.
Sfat GlücksPost: Ghimbirul se consumă cel mai bine crud și în preparatele asiatice. Sau ca un ceai de casă (curățați 2 - 3 cm de rădăcină de ghimbir, tăiați felii și fierbeți zece minute în apă fierbinte). Capsulele de ghimbir gata preparate sunt disponibile și în farmacie sau farmacie.
Cacao: Inima poate fi chiar întărită în timpul gustării - cu condiția să utilizați ciocolată neagră cu cel puțin 70% cacao. Cacao este bogată în flavanoli antioxidanți. Ingredientele lor active nu numai că ne protejează celulele de îmbătrânirea prematură, ci și mențin vasele de sânge elastice. Reduc colesterolul rău (LDL), inhibă aglomerarea trombocitelor din sânge, îmbunătățesc circulația sângelui și normalizează tensiunea arterială.
Sfat GlücksPost: Deoarece efectul de promovare a sănătății se diminuează prin prăjire sau încălzire, este preferabilă cacao crudă. Aceasta este disponibilă în magazinele ecologice sau în magazinele de produse naturiste sub formă de boabe întregi de cacao (pentru ronțăit), pulbere sau plute (bucăți, de exemplu pentru muesli).
Usturoi: Chiar dacă mediul înconjoară nasul dacă mănânci prea mult din el, usturoiul proaspăt este un medicament natural pur! Micul tubercul menține curgerea sângelui, reglează tensiunea arterială și chiar ar trebui să dizolve cheagurile de sânge.
Sfat GlücksPost: Dacă aveți probleme cu mâncarea cel puțin un deget de la picior pe zi, puteți trece la capsule de usturoi. De asemenea, provoacă mai puțină expirație.
Curcumă: Condimentul indian care contribuie la culoarea galbenă a curry-ului a fost bine cercetat științific. Studiile arată că turmericul ajută la prevenirea arteriosclerozei și previne aglomerarea trombocitelor. Se spune că ingredientul activ curcumina poate subția sângele atât de mult, încât uneori este chiar recomandat să nu folosiți condimentul cu două săptămâni înainte de o operație planificată.
Sfat GlücksPost: Rizomii curcumați proaspeți sunt încă rar disponibili în această țară. Capsulele sunt o alternativă. Atât Coop, cât și Migros oferă pudră de turmeric organic pentru condimentarea felurilor de mâncare.
Acizi grasi omega-3: Diluanții naturali ai sângelui includ, de asemenea, pești grași (cum ar fi somonul, heringul, macroul), nucile, avocado și uleiul proaspăt de in. Acestea conțin o mulțime de acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra sângelui și asigură un flux sănătos.
Sfat GlücksPost: În farmacie există produse omega-3 de înaltă calitate, de asemenea, pentru vegetarieni.
Nu-l lăsați singur!
Oricine ia deja medicamente pentru diluarea sângelui, care a fost prescris de un medic, nu ar trebui să înceteze pur și simplu să le ia. O posibilă reducere pas cu pas a dozei trebuie discutată în prealabil cu medicul curant.