Pasul 2 Luați o decizie - FOCUS Online

pasul 2

La început ai nevoie de un lucru mai presus de orice: decizia de a te opri în cele din urmă. Cu cât este mai solid, cu atât sunt mai mari șansele de succes.

luați

Majoritatea fumătorilor se vor sătura în cele din urmă de ceața albastră. Există o mulțime de motive întemeiate pentru a renunța la fumat - poate vă îngrijorează sănătatea, poate vă este teamă că pielea voastră suferă și că performanța fizică s-a deteriorat sau vă pare rău pentru banii irosiți.

În primul rând, nu contează care sunt motivațiile tale. Pentru că la început ai nevoie de un lucru mai presus de orice: decizia de a te opri în cele din urmă. Cu cât hotărârea este mai puternică, cu atât sunt mai mari șansele de succes. Apoi, creați o bază solidă pentru decizie: scrieți propriile motive pentru care nu ați fumat. Deoarece cu cât este mai importantă pentru tine o viață fără fum, cu atât sunt mai mari șansele tale.

Există o armă împotriva nicotinei

Apropo: nu ești complet lipsit de apărare împotriva diavolului nicotinei. Reflectă asupra punctelor tale forte și a calităților tale. Cum ai făcut față cu succes altor situații dificile din viața ta? Când ați arătat puterea de a rămâne: ați făcut instruire suplimentară, ați învățat o limbă sau ați pierdut zece kilograme? Și cum ai făcut-o?

Întreabă-i pe ceilalți când ți-au admirat rezistența. Gândește-te la modul în care poți folosi aceste calități pentru proiectul tău. Șansele tale de a avea o viață gratuită fără țigări sunt bune. O poți face!