Pate creveți pește ciuperci salată fitness și calorii

Helloooo Echipa Sper că ești bine

Noua mea rețetă a zilei este: Paste sanatoase de creveti

Rețeta reprezintă 380 Kcal

Ingrediente Pentru 1 persoană:

• 100g Creveti roz
• 50g paste crude
• Salata de miel
• 100g Ciuperci
• Ulei de rapiță de 1 lingură
• 1 lingură Oțet
• 1 șalotă
• 1 vârf de semințe de Chia
• Sare piper

Pași Pentru a urma din rețetă:

1. Gatiti crevetii intr-o tigaie antiaderenta timp de 10 minute, intorcand
2. Gatiti pastele pentru timpul specificat intr-o oala cu apa clocotita
3. Feliați ciupercile și gătiți-le 10 minute, adăugând un pic de apă
4. Condimentați salata cu 1 linguriță de ulei de rapiță 1 lingură oțet sare ardei șalotă
5. Într-un vas adânc, aranjează mai întâi pastele, apoi restul ingredientelor
6. Presărați cu semințe de Chia
7. Bucurați-vă

---