Pateul te îngrașă Blogul
Zilele însorite îți fac să îți dorești să mănânci din mers, feluri de mâncare gustoase fără pregătire. Pateul de rață, porc, iepure sau pasăre în terină sau crustă este unul dintre elementele noastre esențiale la masă cu vin sau brânză. Într-adevăr, este dificil să reziste gustului său unic pe o felie mică de pâine de țară, ca aperitiv sau pentru o gustare. Dar este o mică gustare delicioasă bună pentru sănătatea noastră? Și mai presus de toate, noi te ingrasa ? Iată câteva răspunsuri la întrebările pe care ni le punem.
Pateul te face să slăbești? Te îngrașă?
Nu ne vom minți unii pe alții, pateul nu face parte din primele 10 alimente ușoare recomandate de nutriționiști! Nu este mâncarea la care te gândești atunci când vrei să ușurezi câteva kilograme sau să începi o dietă. Și din motive întemeiate! Pateul, un preparat din carne, pește sau legume, tinde să ne îngrașe. La 100 de grame, conține aproximativ 340 calorii ! Analiza sa relevă că proporția de grăsimi prezente se ridică la 29 de grame, iar cea a proteinelor la 14 grame. Când știm că, în medie, mezelurile oferă o valoare energetică de aproximativ 278 kilocalorii, ne spunem că este cu siguranță mai bine să nu adoptăm pateul pentru o dietă slăbire hipocalorică! Consumat rațional și mai ales ocazional, nu te face să te îngrași, dar nici nu te ajută să o pierzi !