Pauză de linie! Forevergreen
În zorii primăverii, când cuvântul „dietă” va lua din nou centrul atenției, pare timpul să revoluționăm slăbiciunea și să îi oferim o nouă dimensiune, mai holistică și mai durabilă.
Și dacă a pierde în greutate în mod durabil a fost în cele din urmă doar o chestiune de stare de spirit și conștientizare ?
Nu vă va surprinde pe niciunul dintre voi, numitorul comun printre multe diete este, desigur, durata lor limitată. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate în mod durabil, trebuie să ADOPTĂM ȘI PĂSTRĂM obiceiurile alimentare și bunăstarea.
După câteva luni de o schimbare radicală a dietei (inclusiv trecerea la o dietă de viață 100% fără gluten și conștientă), sunt deseori întrebat dacă frustrarea nu este prea mare. Deseori răspund că frustrarea are sens numai dacă plăcerea adusă de această schimbare este mai mică decât efortul depus. În cazul meu, care este departe de a fi o excepție, plăcerea schimbării și a unui corp care se metamorfozează este o plăcere (mai ales când iubești moda) care merită toate eforturile și care le șterge cu aceeași ocazie.
A slăbi înseamnă a revendica un corp care ne-a scăpat și al cărui proprietar nu mai eram cu adevărat.
Scăderea durabilă în greutate înseamnă, de asemenea, să accepți să-ți iei timp, pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă, în funcție de obiectivul tău și de numărul de kilograme de pierdut. Click-ul este deseori cel mai important moment pentru că de multe ori cineva se întreabă „de ce nu am făcut-o mai devreme”? Pentru că să nu uităm, a pierde în greutate este mai presus de toate să te simți bine cu tine și să redescoperi fericirea plăcerilor simple, cum ar fi să te privești în oglindă și să fii mândru de imaginea pe care o trimiți înapoi sau să te faci un masaj (sau masaj) fără să te temi.
5 sfaturi pentru pierderea în greutate și frumusețe de durată
1- Nu începeți întotdeauna o cură de detoxifiere (cu, de exemplu, seva de mesteacăn) pentru a curăța și curăța corpul.
2- Nu uitați să beți ceai verde în mod regulat, dar și ceai Pu Erh, un ceai negru cu note animale și lemnoase foarte interesant pentru a reduce colesterolul rău și pentru a ajuta la pierderea în greutate.
2- Amintiți-vă că aveți întotdeauna în geantă o cutie cu migdale fără coajă, caju nesărat și fizal uscat, celebrele „fructe de pădure ale incașilor” cu o putere diuretică și anti-oxidantă foarte interesantă.
3- Luați seama să beți suc organic de lămâie cu puțină apă călduță, dimineața când vă ridicați din pat.
4- Nu așteptați să slăbiți pentru a începe un sport. În mod ideal, alternați activitatea cardio (înot, jogging, nordic walking ...) cu întărirea musculară, pentru a facilita pierderea în greutate în timp ce vă sculptați corpul. Sportul este, de asemenea, un mare aliat în recuperarea acestui corp care ne-a scăpat.
5- Pentru a limita consumul de vin la masă, încercați să beți ceaiuri adecvate în timpul mesei, cum ar fi Pu Erh sau ceaiuri afumate (cum ar fi Lapsong Souchong), care vor spori minunat aromele sărate.
Aliații mei preferați de slăbire 100% naturali
Deși pierderea în greutate este o chestiune foarte personală, asta nu înseamnă că nu ne putem înconjura bine de aliați 100% naturali care ne vor ajuta de-a lungul zilelor să ne simțim din ce în ce mai în armonie cu corpul nostru. Iată selecția noastră:
Dieta alcalină de Natasha Corrett și Vicki Edgson publicată de Larousse - 14,90 €
O carte interesantă, trebuie citită, care vă va oferi cheile pentru a favoriza alimentele alcaline necesare pentru a vă îmbunătăți echilibrul acido-bazic (unul dintre principiile fundamentale ale echilibrului alimentar).
Pentru a face cumpărături aici
Celucombat ami iyök cremă anticelulitic
Ce surpriză frumoasă că acest foarte spaniol brand spaniol, certificat Natrue și câștigător al premiului mărcii Bio & Natural la Beauty Challenger Awards 2014 !
Am avut marele privilegiu de a testa crema anticelulitică Celucombat care ajută la combaterea retenției de apă și la eliminarea nodulilor de grăsime care se acumulează pe coapse, fese și stomac. Un cocktail 100% natural foarte eficient pe care îl recomand tuturor (și tuturor!).
Pe partea activă, cacao, cofeină, wrack, iederă, ruscus (holly) și lămâie conțin proprietăți de drenare și fermitate. Aloe vera, untul de shea și uleiul de sacha inchi combinate cu centella asiatica, sporesc proprietățile anticelulitice care, cu utilizarea regulată și asociate cu o dietă sănătoasă și practicarea activității fizice, dau rezultate vizibile într-un timp scurt.
Cireș pe cremă: un borcan de sticlă violet foarte performant și o cutie sublimă din lemn de plop.
Borcan de sticlă de 100 ml - 105 €
Pentru a face cumpărături pe site-ul My Eco Solution, este aici !
Ulei organic de slăbire Aroma-Zone
O sinergie de uleiuri esențiale active și puternice de grapefruit organic, christian marin organic și cedru, cunoscute pentru proprietățile lor de drenare și tonifiere și cunoscute pentru a elimina coaja de portocală asociată cu uleiurile esențiale de mușcată organică, lămâie organică și ienupăr care întăresc și slăbesc. Un cocktail aromatic super activ care ne rafinează silueta și reduce celulita.
Flacon de 100 ml - 7,90 € - Cumpărați aici
Protocol de slăbire Super Diet
Un supliment alimentar foarte interesant pentru detoxifiere și slăbire, care a fost formulat în conformitate cu principiile naturii și care are loc în trei etape:
Faza 1 este un complex de 11 plante și fructe, inclusiv mesteacăn, care promovează detoxifierea corpului
Faza 2 combină 14 plante și fructe, inclusiv pilosella, care favorizează eliminarea renală