Preveniți calusurile și calusurile prin exerciții pe mâini și tratați-le într-un stadiu incipient
Strălucire pentru casă
Calusuri și calusuri apar din stresul local ca urmare a unui stimul mecanic. Din păcate, acest lucru nu poate fi întotdeauna evitat în diferite sporturi. Presiunea cronică cauzată de manipulări repetate sau de frecare pe diferite zone ale corpului provoacă îngroșarea pielii, cunoscută și sub numele de hiperkeratoză. Dacă te antrenezi mult cu gantere, pe bara de tragere sau pe barele de perete, poți observa acest aspect al pielii mai devreme sau mai târziu. Cât de repede un sportiv dezvoltă calusuri depinde nu în ultimul rând de intensitatea activității fizice, ci și de constituția lor personală. Dacă calusurile se dezvoltă în timpul exercițiului, acest lucru nu este de obicei periculos, dar calusurile trebuie tratate în timp util pentru a preveni posibilele procese inflamatorii.
Calusurile de pe mâini și porumb sunt cauzate de stimularea mecanică
Așa-numitul porumb de pe picior nu este, de asemenea, nimic mai mult decât calusurile cauzate de stresul cronic. Pentru sportivi, încălțămintea adecvată este foarte importantă pentru a preveni porumbul, care, dacă nu este tratat, este foarte predispus la inflamație. Un porumb poate fi ușor recunoscut de către profanul medical de către ghimpe, care este direcționat în adâncimea pielii. Calusurile și calusurile apar întotdeauna pe stratul superior al pielii, care constă din celule moarte ale pielii. Stratul excitat al pielii se reînnoiește automat pe măsură ce solzi mici cad neobservați. Acest proces de regenerare are loc continuu, astfel încât corneea este complet reînnoită la fiecare 4 săptămâni. Porumbele, calusurile sau calusurile se formează ori de câte ori stratul superior al pielii se îngroașă local. Acest lucru se întâmplă prin sarcină de presiune cronică sau prin nealinieri ale arcadelor piciorului sau articulațiilor.
Durere, inflamație sau mobilitate restricționată din calusuri
Calusurile tipice cauzate de exerciții fizice sunt rezultatul unei presiuni mecanice continue pe suprafețele interioare ale mâinii sau ale altor zone ale corpului de la echipamentele sportive sau instrumentele de lucru. Dacă nu contracarați acest lucru în timp util, zonele afectate ale pielii nu numai că se pot inflama, dar pot duce și la mobilitate restrânsă. În primul rând, cei afectați nu se plâng de vreun disconfort cu o ușoară îngroșare a corneei; acestea apar doar în timp. De la un anumit grad de expansiune, o cornee îngroșată exercită un stimul mecanic asupra țesutului nervos subiacent. În acest moment cel târziu, pot apărea dureri sau mobilitate restrânsă. Ca urmare, calitatea vieții poate fi temporar foarte limitată și activitățile sportive obișnuite nu pot fi temporar posibile.
Exercițiile ar trebui, de asemenea, evitate temporar cu calusuri
Un tratament al calusurilor sau calusurilor prin activitate fizică ar trebui să fie întotdeauna cauzal, adică cauzal, dacă este posibil. În stadiile incipiente, prea multă piele caloasă poate fi îndepărtată de obicei fără probleme cu o piatră ponce sau cu un fișier special după o baie de picioare. Zona de piele tratată în acest mod este apoi alimentată cu vaselină sau cu o cremă hidratantă. Tencuielile speciale sau băile alcaline pot fi, de asemenea, de mare ajutor. Băile alcaline promit, de asemenea, rezultate bune de tratament pentru calusurile de pe palmele mâinilor. Apoi mâna tratată în acest mod ar trebui să fie prevăzută cu o cremă hidratantă. Calusurile sau calusurile de pe mâini au fost cauzate de stimulul mecanic cu acțiune cronică, în special în timpul sportului. Calusurile ușoare pot, prin urmare, să dispară complet singure atunci când cauza, adică stimulul mecanic, încetează. În aceste cazuri, ar fi indicat să vă abțineți de la activitatea fizică timp de aproximativ 3-6 săptămâni.
Când să vedeți un medic cu calusuri pe mână
Pentru a vă proteja de calusurile mâinii, zonele pe cale de dispariție pot fi tratate cu căptușeală specială a pielii sau tencuieli. Acest lucru minimizează stresul mecanic atunci când faceți exerciții. Calusurile de pe mâini reprezintă mai mult o problemă cosmetică. Zonele, care sunt relativ groase în raport cu pielea din jur, tind să crape. Acestea, la rândul lor, pot fi puncte de intrare ideale pentru bacteriile dăunătoare. De aceea, sportivii nu ar trebui să-l lase să ajungă atât de departe, în primul rând. Deoarece tipul de piele joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea calusurilor sau calusurilor pe mâini, persoanele sensibile ar trebui să consulte un medic cât mai curând posibil. În plus, o vizită la cabinetul unui dermatolog este întotdeauna recomandată în cazul calusurilor pe mâini dacă acestea se rup spontan, sângerează sau scurg lichide.
Mănuși de protecție ca prevenire împotriva calusurilor de pe mâini
Complicațiile legate de calusurile mâinilor din exerciții sunt rare. Calusurile prea groase de pe mâini cauzate de exerciții fizice trebuie îndepărtate ușor, dar sângele nu trebuie să curgă niciodată. Cremele cu un conținut ridicat de umiditate pot avea grijă de pielea sensibilă de pe mâini și astfel pot preveni formarea de noi calusuri. După scăldat sau dus, pielea este puțin mai înmuiată, astfel încât îndepărtarea calusurilor sau calusurilor este în mod corespunzător mai ușoară. Pe lângă sportivi, meșteșugarii sunt deseori afectați de calusuri pe mâini. Ori de câte ori este posibil, trebuie purtate mănuși de protecție confortabile la exerciții pentru a preveni calusurile. Calitatea mănușilor este foarte importantă. Acestea ar trebui să fie formate dintr-un material care să permită pielii, de înaltă calitate și respirabil. Mănușile de cauciuc, pe de altă parte, nu sunt recomandate, deoarece pot chiar să promoveze dezvoltarea calusurilor pe mâini. Majoritatea sportivilor nu consideră că mănușile de protecție reprezintă o restricție asupra mâinilor lor. În natură, unguentul de gălbenele pe bază de untură de porc s-a dovedit foarte util pentru tratarea calusurilor de pe mâini.