Pauza de prânz Joacă echilibru - regulile de aur ale pauzei de prânz echilibrate a femeii actuale
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Durând în medie 33 de minute, pauza de masă poate deveni rapid un coșmar pentru linie. Pentru a evita să luați o pauză de prânz care este prea mult sau, dimpotrivă, nu este suficient de bogată, jucați biletul și învățați cum să faceți o masă reală. La restaurant pentru cei care au timp, la birou pentru cei grăbiți, găsiți toate sfaturile și ideile noastre de rețete pentru a adopta atitudinea potrivită la prânz.
Stai informat
Regulile de aur ale pauzei echilibrate de prânz
Pauza de masă ar trebui să fie o adevărată masă. Mâncând repede și într-un colț al mesei nu vă va ajuta nici silueta, nici mintea. Deși este adesea de scurtă durată, ar trebui să vă faceți timp să mâncați și să faceți o pauză. O masă bună și echilibrată vă va permite să vă reîncărcați bateriile, să durați până la cină și, prin urmare, să evitați gustarea după-amiaza. Fie la birou sau la restaurant, este posibil să mâncați echilibrat, atâta timp cât respectați câteva elemente de bază ...
1) Prânzul ar trebui să fie în jur de 700 de calorii