PDF 30 de zile
Scurta descriere
Descarcă 30 de zile. Cura metabolismului. Urmăriți-ne pe Instagram: #getinshape.
Descriere
Cura metabolismului Urmați-ne pe Instagram: #getinshape #simplyfeelinggood @ getinshape.fit
Vindecarea metabolică fără efectul yo-yo Scopul nostru este să vă păstrați greutatea dorită nou atinsă pe termen lung și să vă bucurați de ea. Cura noastră de metabolism vă permite să începeți în mod optim și vă ajută să vă reprogramați comportamentul nutrițional pe termen lung. În timpul curei metabolice, veți învăța să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare la domiciliu și în deplasare, cum să faceți cumpărături și să gătiți mai sănătos și, de asemenea, să deveniți mai activi fizic. De asemenea, îți antrenezi papilele gustative, ceea ce te va face să preferi alimente mai sănătoase pe termen lung. Vei învăța să apreciezi și mai bine darul vitalității fizice. De asemenea, veți afla cum puteți îmbunătăți alte aspecte ale vieții dvs. (de exemplu, somnul sau munca).
Formula noastră pentru succes: reprogramarea hormonală fără pofte
Cura noastră de metabolizare de 30 de zile conține globule hCG fără hormoni timp de 30 de zile. Bodyshape24 comprimate de zi și noapte Fatburner timp de 30 de zile (2 pachete) 100 capsule CLA (acid linoleic conjugat) Day Kylie Detox Tea (ceai detox) și Kate Weight Loss Tea 2 Thera-benzi pentru a vă susține antrenamentele
Dacă consumăm rapid carbohidrați eficienți (de exemplu, făină de grâu, miere, sirop, ciocolată, zahăr de uz casnic, struguri sau zahăr de malț), aceste zaharuri sunt absorbite rapid de intestin în sânge și nivelul zahărului din sânge crește brusc. Pancreasul eliberează hormonul insulină, zahărul se mută în celulele corpului și nivelul zahărului din sânge scade din nou. Acest nivel scăzut de zahăr din sânge te înfometează din nou după scurt timp. A
Ciclu vicios! În timpul vindecării metabolice, veți învăța să evitați aceste vârfuri de zahăr din sânge (și, în consecință, pofta alimentară) printr-o dietă planificată și luată în considerare. Eliberarea de insulină este, ca să spunem așa, „reprogramată”. Acum este posibil să mențineți nivelul zahărului din sânge constant și să evitați fluctuații mai mari pe parcursul zilei. Drept urmare, se depozitează puțină grăsime și greutatea corporală rămâne constantă.
Dr. Arthur T.W. Simeons - inventator al dietei hCG Dr. Arthur T.W. Simeons este britanic și a absolvit summa cum laudae la Universitatea Heidelberg în medicină. După ani de zile în Hamburg și Africa, s-a mutat în India, unde a observat că femeile subnutrate ar putea încă să nască copii sănătoși. După multe cercetări, el a ajuns în cele din urmă la concluzia că femeile însărcinate produc hormonul hCG, care eliberează grăsime din rezervele secundare pentru a hrăni copilul nenăscut. Descoperirea a condus la cercetări suplimentare cu ideea utilizării hormonului pentru pierderea în greutate. După ani buni de încercare a hormonului hCG în combinație cu diferite diete care nu numai că au funcționat, dar și fără dureri de cap, slăbiciune fizică sau pofte, el a publicat în cele din urmă manuscrisul "Pounds and Inches: A New Approach to Obesity" în 1954.
Pentru ce sunt globulele hCG în timpul curei? La femei și bărbați, glanda pituitară produce cantități mici de hormon hCG (gonadotropină corionică umană). În locul acestui hormon uman, folosim globule. Prin administrarea globulelor hCG, care sunt produse pe bază homeopatică - și în mod ideal ar trebui aspirate pentru a intensifica efectul - se simulează un fel de „sarcină”. Aceasta eliberează hormonul „hCG”, la fel ca în timpul sarcinii. Acest lucru duce la faptul că organismul - cu un deficit caloric simultan - cade înapoi pe depozitele de grăsime încăpățânate în zonele clasice cu probleme ale stomacului, picioarelor, șoldurilor și fundului. Nu există senzație de foame în timpul fazei de dietă, iar nivelul zahărului din sânge rămâne, de asemenea, la un nivel normal - la revedere de poftă!
Substanțe vitale suplimentare Prin reducerea radicală a aportului zilnic de calorii la doar 500kcal pe zi, corpul dumneavoastră are în mod natural mai puține surse din care poate obține anumiți nutrienți de care organismul are nevoie. Acesta este motivul pentru care suplimentele alimentare sunt deosebit de importante în acele vremuri când consumați doar această cantitate mică de calorii.
Complexul de vitamina B Vitamina B este deosebit de importantă deoarece susține toate procesele metabolice, vă întărește sistemul imunitar, reduce semnele de oboseală și funcționează
vitalizant. Este o vitamină esențială pe care organismul nu o poate produce singură și, prin urmare, trebuie administrată împreună cu alimente sau ca o capsulă complexă de vitamina B - mai ales dacă nu este suficient conținută în dietă.
Diferențați sau combinați următoarele surse de carne, pește și legume atunci când gătiți. Varietatea vă stimulează metabolismul!
Vitamine și minerale În plus, vă recomandăm vitaminele și mineralele noastre, o combinație de vitamine C și E, magneziu, fier, zinc, calciu și multe altele. Acestea vă întăresc și sistemul imunitar și contribuie la bunăstarea generală. În plus, susțin creșterea și regenerarea pielii, oaselor și mușchilor și sunt sănătoși pentru nervi și ochi. Puteți găsi întreaga noastră gamă de substanțe vitale în magazinul nostru https://getinshape.fit/shop la rubrica „Sănătate și bunăstare”.
Proteine de ex. Carne de vită, pui, curcan, cod, halibut, dorată, limbă, știucă, creveți, calamari, porc (slab), ouă, brânză de vaci, quark, iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi), ton, tofu, scoici.
Nu evitați orele neregulate de masă. Pentru a menține nivelul zahărului din sânge la un nivel constant, este bine să luați mesele respective la ore fixe. Acest lucru previne pofta de alimente.
Pâine cu carbohidrați (inclusiv cereale integrale), orez, zahăr, paste, fulgi de porumb etc.
Aisberg sau salată verde, bietă elvețiană, rachetă, cicoare, varză chineză, fenicul, ceapă de primăvară, ardei, ridichi, varză roșie, castraveți, sparanghel, spanac, țelină, roșii, varză albă, ceapă, vinete, conopidă, fasole verde, varză, praz, țelină, Raie, Pak Choi, ciuperci, varză de Bruxelles, varză savoy, dovlecei etc.
Unt, brânză, lapte, iaurt, smântână, arahide și gustări similare etc.
Mancarea prea sarata poate duce la retentia de apa si cresterea in greutate asociata. Cel mai bine este să înlocuiți sarea cu ierburi și condimente.
Mere, portocale, grapefruit, căpșuni, afine, coacăze roșii, papaya, rubarbă etc.
Gustări de ex. Pâine crocantă (maxim 1-2 felii pe zi)
Apă Beți cel puțin doi litri de apă sau ceai neîndulcit în fiecare zi. Acest lucru promovează detoxifierea și, în consecință, și pierderea în greutate.
Dulciuri, băuturi răcoritoare și alcool, ciocolată, chipsuri și tortilla, popcorn, urși gumați, cola, bere etc.
Interogarea alimentară din zona membrilor vă informează despre caloriile alimentelor respective.
Faza de reîncărcare a tratamentului metabolic de 30 de zile
Poți mânca orice îți dorește inima, chiar și grăsimi și zahăr. Și asta e bine!