PDF În cele din urmă greutatea dorită - Descărcare gratuită PDF

Scurta descriere

1 2 Rezervați Calea ușoară către greutatea dorită fără dietă, fără a număra caloriile și fără a exercita voință.

greutatea

Descriere

Rezervați Calea ușoară către greutatea dorită - fără dietă, fără numărarea caloriilor și fără exercitarea voinței. Allen Carr a găsit o modalitate uimitor de simplă de a renunța la fumat cu metoda Easyway® a lui Allen Carr. El folosește aceeași metodă și procedură pentru pierderea în greutate din această carte. El oferă tuturor persoanelor cu probleme de greutate cheia pentru a putea să-și ia rămas bun de la acest subiect o dată pentru totdeauna.

Autor Englezul Allen Carr a devenit vedetă peste noapte odată cu descoperirea metodei sale de a renunța la fumat. Prima sa carte „În cele din urmă pentru nefumători” a devenit un bestseller internațional. A renunțat la slujbă de contabil agreat și de atunci s-a dedicat să ajute cu ușurință, dar cu succes, oamenii să scape de capcanele dependenței. Allen Carr a câștigat o mare reputație pentru succesul metodei sale. Acum există locații Carr în întreaga lume cu antrenori special instruiți. Informații despre acest lucru pot fi găsite în această carte începând cu pagina 214.

De la Allen Carr și la Mosaik la Goldmann În sfârșit nefumători! (13664, 16190, 16401) În cele din urmă nefumători! Cu 2 CD-uri (16381) nefumători pentru totdeauna! (16293) În cele din urmă liber de frica de a zbura (16288) În cele din urmă fără alcool! (16503) În sfârșit fără griji (16433, 16740) În cele din urmă nefumători pentru femei (16542) În sfârșit reușită! (16432, 16818) Mahmureală No More (16806) Jurnalul de nefumători al lui Allen Carr (16682)

În cele din urmă greutatea dorită Modul ușor de a pune capăt problemelor de greutate

Tradus din engleză de Petra Wackerle

Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100 Hârtia Munken Print certificată FSC utilizată pentru această carte este furnizată de Arctic Paper Munkedals AB, Suedia.

Pentru Anne Emery, Ken Pimblett, John Kindred, Janet Caldwell și o veveriță

Cuprins Introducere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1. Allen Carr’s Easyway® - Calea ușoară către greutatea dorită. . . . . . . . . . . . . 2. Veverița. . . . . . . . . . . . . . . 3. Reclamația mea. . . . . . . . . . . . . . 4. De ce dietele nu pot funcționa. 5. Obiceiurile noastre alimentare. . . . . . . . . . . 6. Mașina incredibilă. . . . . . . . . . 7. Cele mai inteligente ființe vii de pe această planetă. . . . . . . . . . . . . . 8. Defectul mașinii incredibile. 9. Ce greutate ai vrea să ai? 10. Aportul și utilizarea/excreția de alimente. . . . . . . . . . . . . . . . . 11. De ce mâncăm? . . . . . . . . . . . . . . . 12. Aportul nostru de alimente. . . . . . . . . 13. Ce este alimentele naturale? . . . . . . . . . 14. Sindromul coșului de plastic. . . . . . . . . . 15. Cum diferențiază animalele între hrană și otravă? . . . . . . . . . . . . . . 16. Cum știm când să mâncăm și când să ne oprim? . . . .

17. Legătura importantă dintre foame și gust. . . . . . . . . . . . . 18. Varietatea incredibilă de mâncare. . . . . . 19. Toleranța la junk food. . . . . . . . . . . . . 20. Mâncarea preferată. . . . . . . . . . . . . . . 21. Unde a greșit? . . . . . . . . . . . . . . . . . 22. Carne. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23. Lapte și produse lactate. . . . . . . . . . . . 24. Ce mănâncă gorilele? . . . . . . . . . . . . . . . . 25. Să ne uităm la efecte. . . . . . . . 26. Evitați conservele. . . . . . 27. Mâncare rafinată. . . . . . . . . . . . . . . 28. Momentul potrivit și combinația potrivită. . . . . . . . . . . . . . . 29. Liniile directoare pentru combinația corectă. . . . 30. Băuturi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31. Cum inversăm spălarea creierului? 32. Ciocolată. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33. Să rezumăm pe scurt. . . . . . . . . . . . 34. Rutină. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35. Mănâncă fructe și numai fructe la micul dejun. . . . . . . 36. Ce zici de alte mese? . . . . 37. Trebuie să devin vegetarian? . . . . . . . . . . . 38. Câteva sfaturi utile. . . . . . . . . . . . . . 39. Mișcare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40. Observație finală . . . . . . . . . . . . . . . . .

116 120 123 125 129 133 141 148 153 156 161

163 166 168 179 184 188 190

După ce a ajutat atât de mulți oameni să renunțe la fumat, Allen Carr și-a folosit acum cunoștințele pentru a ajuta oamenii să scape de kilogramele în exces la fel de repede și ușor - o problemă cu care aproape toți trebuie să facem mai mult sau mai puțin. După ce am auzit și am citit despre abordarea lui Allen Carr cu privire la această chestiune, am fost surprins să constat că nu mă puteam abține să nu acționez eu însuși. Acum mă pot mișca mai ușor, mai ales când joc la squash și sunt mai confortabil pentru că sunt mult mai sănătos. Am fost încântat de acest rezultat, mai ales că acele câteva kilograme în plus din jurul taliei nu mă deranjaseră deloc până acum. Călătoria dvs. prin cartea lui Allen Carr va fi o revelație pe măsură ce descoperiți cât de simplu poate fi răspunsul la problemele de greutate. Dr. Michael Bray

metoda mea de renunțare la fumat, precum și controlul greutății constau în instrucțiuni care vă ajută să scăpați de un labirint. Prin urmare, este foarte important să primiți instrucțiunile în ordinea corectă. Am spus mai devreme că există trei dovezi care mi-au dezvăluit secretul controlului greutății. Pentru prima și cea mai importantă dovadă, mulțumirile mele se adresează veveriței.

Allen Carr În sfârșit, greutatea visului tău! Modul ușor de a pune capăt problemelor de greutate. GERMAN FIRST EDITION copertă broșată, broșată, 224 pagini, 12,5 x 18,3 cm

ISBN: 978-3-442-16117-1 Mosaic de Goldmann Data publicării: iunie 1998

Autorul cărții de succes „În sfârșit nefumători!” În cele din urmă, cartea de slăbire revoluționară este pe punctul de a scăpa de kilogramele atunci când sunteți supraponderal este adesea la fel de dificilă ca și renunțarea la fumat. Cu toate acestea, Allen Carr a dezvoltat o metodă mentală foarte reușită de a le face pe amândouă într-un mod simplu.