PDF În sfârșit nefumători - Descărcare gratuită PDF
Scurta descriere
Descărcare În cele din urmă nefumători.
Descriere
În cele din urmă nefumători Sfaturi pentru programul Easyway Încă fumezi unul! Crede în ceea ce îți dă în cap micul monstru de nicotină:! Nu voi putea face față simptomelor de sevraj dacă vreau să renunț la fumat. ! Nu am la fel de multă voință ca ceilalți care au făcut-o înaintea mea. ! Voi avea nevoie de o satisfacție înlocuitoare și, prin urmare, voi recurge la dulciuri și alte alimente pentru îngrășat.
Asta, dragi fumători, este o prostie, pentru că: BKK24 și Easyway ale lui Allen Carr vă oferă un mod în care puteți arunca aceste trei temeri peste bord. Gratuit pentru cei asigurați cu BKK24 Dacă sunteți asigurați cu BKK24, vom acoperi întregul cost de 389 de euro. Pentru a face acest lucru, veniți la un seminar de șase ore la care puteți chiar să vă aduceți țigările.
Mai ieftin pentru membrii altor companii de asigurări de sănătate Chiar dacă nu sunteți (încă) asigurat la noi, puteți cunoaște oferta noastră sănătoasă. Allan Carr vă va oferi TVA pentru EasywaySeminar dacă veniți la recomandarea BKK24. Plătiți 327 de euro, inclusiv îngrijirea ulterioară, numai dacă aveți nevoie de ajutor împotriva unei eventuale recăderi. Vă puteți înregistra pentru aceasta într-unul din centrele de clienți ale BKK24 sau apelând 05724 9710.
Salvează-te fumând! Chiar dacă nu sunteți încă asigurat la BKK24 și vă alăturați ca membru nou înainte de începerea cursului, economisiți de trei ori:! banii pe care i-ai cheltuit pentru țigări! taxa de curs în valoare de mai mult de două contribuții lunare pe care le plătiți în calitate de angajat companiei de asigurări de sănătate și
Compania de asigurări de sănătate cu service nonstop
În cele din urmă sfaturi pentru nefumători cu privire la programul Easyway
! pe termen lung datorită tarifelor noastre foarte ieftine și GPunkt, programul bonus BKK24 cu „efect de economisire premium”. Acest lucru vă permite, împreună cu membrii familiei coasigurate, să primiți încă două contribuții lunare de la un angajat mediu.
Fă-ți prieteni Ești asigurat cu BKK24 și ai prieteni, rude sau colegi de muncă care vor să renunțe la fumat? Apoi dați-le un sfat și completați în mod ideal formularul de membru aici, pe Internet. Imediat după începerea asigurării, noii membri pot lua parte și la campania noastră fără nicotină. Nu există timp de așteptare, dar puncte bonus pentru nefumători după șase luni. Succesul pentru tine: încă un bonus de la BKK24! .
Șase ore care îți vor schimba viața
Dacă „în cele din urmă devii nefumător” cu metoda lui Allen Carr și cu ajutorul BKK24, poți face acest lucru fără simțiri de pierdere sau simptome de sevraj. Cursurile durează aproximativ 6 ore. Acestea se desfășoară în grupuri mici, cu aproximativ 15 participanți. De asemenea, puteți aduce țigările cu dvs. la seminar și puteți fuma după cum doriți în pauze. Abia la sfârșitul cursului veți lua singură decizia dacă banii și sănătatea dvs. ar trebui să se dizolve în continuare în nori albaștri. Până la sfârșitul cursului, atitudinile tale față de fumat și țigări s-au schimbat atât de fundamental, încât îți va fi ușor să decizi. După aceste câteva ore veți înțelege de ce ați eșuat din nou și din nou sau de ce nici nu ați încercat să renunțați la fumat. Cursurile noastre se desfășoară în toată Germania în hoteluri de seminar sau în centrele de clienți ale BKK24, cu o atmosferă plăcută și prietenoasă. Aveți ocazia să puneți întrebări în orice moment al cursului. Instructorul cursului poate răspunde fiecărui participant în mod individual. Ziua plină de evenimente se încheie cu o parte plăcută de relaxare, de care participanții se bucură de obicei-
Compania de asigurări de sănătate cu serviciu nonstop
În cele din urmă nefumători Sfaturi despre programul Easyway Cum funcționează Metoda Allen Carr nu este comparabilă cu ceea ce este cunoscut în general ca „metoda de renunțare la fumat”. Nu este „terapie de aversiune”, nu folosește hipnoza, nu folosește seringi sau acupunctură. Dacă doriți să renunțați la fumat cu BKK24 și Allen Carr's Easyway, nu aveți nevoie de ajutoare suplimentare, cum ar fi plasturi de nicotină sau gumă de mestecat. Un lucru sensibil, pentru că la urma urmei acestea conțin și medicamentul din care vrem să eliberăm fumătorul. Nici nu vă spunem că fumatul este dăunător sănătății dvs. și că fiecare fumător știe asta prea bine.
Fără trucuri și fără fund fals Cu siguranță că acum doriți să știți exact cum funcționează metoda noastră! De fapt, este foarte simplu: metoda este un curs de aproape șase ore, care este completat de două cursuri avansate, după cum este necesar. Pe parcursul acestui curs, fumătorii își schimbă complet atitudinea față de fumat și, până la sfârșitul cursului, participanții vor fi înțeles toată psihologia din spatele fenomenului fumatului. Știți adevăratele motive pentru care continuați să vă luați țigara și apoi să luați în mod conștient decizia de a vă fuma „ultima țigară”. Ieșirea din labirint Poate că cel mai bine se poate compara metoda lui Allen Carr cu harta unui labirint complicat: Fumătorul a intrat în labirintul dependenței de nicotină cu mulți ani în urmă - iar metoda noastră îi arată cum să ieșim din labirint pas cu pas. Cursul este conceput ca o metodă holistică; fiecare pas este necesar pentru a atinge obiectivul.
Compania de asigurări de sănătate cu serviciu nonstop
În cele din urmă nefumători Sfaturi despre programul Easyway Ce se întâmplă dacă recidivez? Vă înregistrați la Allen Carr și depuneți o depunere de 50 de euro la BKK24, pe care o veți primi cu siguranță. Cu toate acestea, dacă recidivați sau vă este frică de un „moment slab”, suntem alături de dvs. cu formatori profesioniști. Cursurile avansate vă susțin Cursurile avansate vă oferă o perspectivă și mai profundă asupra fumatului, lucrând prin situații individuale și factori care v-au împiedicat să aveți succes până acum. Problemele dvs. individuale vor fi rezolvate și vă putem oferi soluții speciale. Șansele de succes ale cursurilor avansate sunt la fel de mari ca cele ale cursurilor principale. Re-participarea la un curs avansat este posibilă în orice moment. Desigur, puteți participa și la cursurile avansate într-o altă locație sau cu un alt antrenor. Nu este important pentru noi cât de des veniți la cursurile noastre, ci să funcționeze la un moment dat. Nu vom renunța la tine până nu vei renunța la tine!
Antrenorii dvs. sunt foști fumători. Nu vă vom preda unui apostol al sănătății care vă arată imagini de groază cu picioarele fumătorilor sau cu plămânii de gudron cu degetul arătător ridicat. Fiecare antrenor este el însuși un fost fumător. Profesioniștii Easyway au experiență în toate metodele obișnuite de renunțare la fumat și cunosc din propria experiență situațiile tipice sau atipice de fumat pe care le-ați trăit. Și acesta este marele avantaj! Nu veți fi expediat din poziția de departe a unui nefumător cu câteva sfaturi și apoi lăsați singur cu problema dvs.!
Cât de bune sunt șansele? Potrivit unui studiu realizat de Voest Alpine AG, folosind metoda lui Allen Carr, rata de succes de la 50 la 80 la sută este unică la nivel mondial. Vârsta, factorii culturali sau sociali nu joacă niciun rol. Și nu contează cât timp și cât fumezi în fiecare zi și dacă folosești țigări filtrante sau țigări fără filtru
Compania de asigurări de sănătate cu servicii 24 de ore pe zi
În cele din urmă sfaturi pentru nefumători cu privire la programul Easyway
Preferă cele rulate manual. De asemenea, putem ajuta fumătorii de țevi și țigări să renunțe definitiv la dependența lor. Singura cerință pe care ar trebui să o aduceți este că aveți o dorință reală de a renunța la fumat definitiv.
O să mă îngraș? Cumva fumătorii sunt întotdeauna ocupați să facă ceva. Căutarea brichetei sau schimbarea mașinii, aspirarea țigării sau întrebarea în care dintre multele scrumiere de birou v-ați depus țigara fumătoare. Dintr-o dată acesta este sfârșitul. Nu mai împărțiți viața în funcție de lungimea țigării, nu mai mergeți la petreceri în grupuri pe balcon în timp ce ceilalți continuă să sărbătorească. Urșii gummy și prăjiturile, prăjiturile și ciocolata sunt adesea folosite ca satisfacție substitutivă și asigură că creșterea în greutate de la patru la cinci kilograme nu este neobișnuită. Dar există și motive pur biologice: Probleme „pentru a te obișnui” Cu aceeași dietă și exerciții fizice, consumi cu aproximativ 300 Kcal mai mult pe zi decât un nefumător. Organismul trebuie să folosească această energie pentru a face față lipsei de oxigen din celule, conținutul crescut de monoxid de carbon din sânge și eliminarea toxinelor.
Compania de asigurări de sănătate cu servicii 24 de ore pe zi
În cele din urmă sfaturi pentru nefumători cu privire la programul Easyway
Simțul mirosului și gustul se vor îmbunătăți după doar câteva zile. Vă veți bucura de diferențele subtile din multe alimente ca o experiență complet nouă, redescoperiți parfumul primăverii și veți ști de ce nefumătorii sunt atât de reticenți să cumpere mașini second hand de la fumători. Dar un simț al gustului îmbunătățit creează, de asemenea, un apetit pe care nu ar trebui să-l aveți deloc cu necesarul de calorii mai scăzut! Allan Carr spune, „totul este imaginație”. Cu toate acestea, pentru fumători, retragerea nicotinei seamănă foarte mult cu senzația de foame. Dacă renunți la acest lucru și schimbi fiecare țigară pentru sărbători bogate în calorii, acest lucru poate avea desigur consecințe fatale. Să fim sinceri, dragi fumători: Micul dejun și unele mese agitate de la birou nu constau doar dintr-o ceașcă de cafea neagră și o țigară? Până acum ți-ai fumat pur și simplu foamea. Mâncarea ceva este mai gustoasă decât fumul de țigară, dar conferă, de asemenea, corpului mai multă energie.
Ce pot face împotriva ei? ! Mulți foști fumători chiar și-au pierdut în greutate în timpul procesului de înțărcare, deoarece în cele din urmă și-au ridicat „capul” în loc să se lipească de scaunul de birou sau de canapea. Ei găsesc că urcarea scărilor sau exercițiile fizice sunt departe de a fi respirați. Deci vindecarea prin minune se numește: mișcare, mișcare, mișcare. ! Pune struguri pe masă, ardeii tăiați în fâșii, felii de castravete, roșii de cocktail și tot ce poți ronțăi la fel de ușor ca un biscuit sau o bucată de ciocolată. Atunci ai cel puțin o satisfacție sănătoasă înlocuitoare, pe care cu siguranță nu o vei câștiga. ! Nu luați o dietă când vă înțărcați, deoarece ar trebui să vă luați ușor nervii în acest timp. Continuă să mănânci așa cum ai face în mod normal. Alternativ, puteți pierde câteva kilograme în prealabil!
Compania de asigurări de sănătate cu service nonstop
În cele din urmă nefumători Sfaturi despre programul Easyway Cum funcționează nicotina? Să fim clari: nicotina, la fel ca heroina, este un medicament psihoactiv care poate crea dependență în cel mai scurt timp. Este absorbit de alveole atunci când este inhalat și transportat imediat prin artera mare la creier, unde declanșează lovitura intoxicantă la doar șapte secunde după prima pufăitură. Ca și în cazul tuturor celorlalte medicamente, nicotina duce la senzația de a crește doza absorbită datorită efectului de obișnuință. Deoarece efectele se epuizează după aproximativ 20 de minute, fumătorul mediu își mărește consumul la aproximativ 20 până la 30 de țigări pe zi. Desigur, există excepții până la fumătorii din lanț. Papa Allen Carr, care nu fumează, de exemplu, a reușit între 60 și 100 de țigări pe zi înainte ca el însuși să renunțe la nicotină prin metoda sa revoluționară.
Retragerea stârnește „foamea de nicotină” După aproximativ 15 până la 20 de minute, nivelul de nicotină din sânge scade. Fumătorul dependent devine apoi nervos, neliniștit, supărat și agresiv. Numai următoarea glisare a țigării suprimă această dorință și este percepută ca calmantă și relaxantă. În cazul fumătorilor înrăiți, eliminarea acestor simptome de sevraj depășește presupusa goană de fericire declanșată de nicotină. Fumatul ca parte a vieții Încă o țigară și plecați. Mai fumăm încă unul, apoi plecăm. Aceste propoziții și altele similare aparțin repertoriului standard al aproape oricărui fumător, în care dependența se amestecă cu micile acțiuni și obiceiuri din viața de zi cu zi. Vedeți singur dacă ridicați cu adevărat telefonul sau țigara înainte de a dori să efectuați un apel!
Compania de asigurări de sănătate cu service nonstop
În cele din urmă nefumători Sfaturi despre programul Easyway Există simptome de sevraj? Nicotina este un drog psihoactiv și extrem de captivant care trebuie completat. În ciuda ratei de succes demonstrabil de ridicate, medicii ortodocși adesea se întreabă dacă o metodă, cum ar fi renunțarea la fumat, conform lui Allen Carr poate avea succes: o țigară fumează aproximativ cinci minute, 15 minute este aproximativ timpul de înjumătățire al nicotinei din corpul dumneavoastră. Apoi au apărut primele simptome de sevraj.
Retragerea se termină rapid În funcție de consumul anterior, simptomele fizice de sevraj sunt de obicei trecute după trei până la zece zile. Criticii metodei lui Allen Carr recomandă ca această fază să poată fi susținută cu plasturi de nicotină sau gumă de mestecat. Easyway crede că acest lucru este de prisos, mai ales că conține exact substanța din care doriți să vă retrageți și anume: nicotina! Obiceiul este problema În primul rând, combinația dintre dependență și obiceiurile de zi cu zi creează presiunea psihologică asupra nefumătorilor. Sunt obișnuiți să fumeze într-o întâlnire, să ridice o țigară atunci când sunt enervați de ceva sau să-și împartă viața în funcție de lungimea țigării. Decuplarea acestor acțiuni de rutină de țigară durează mult mai mult decât retragerea efectivă din nicotină. Acest obicei și cuplarea la anumite acțiuni și sentimente sunt adevărata problemă la plecare. În plus, îți vei aminti pentru o vreme efectele psihoactive ale medicamentului, despre care se spune că facilitează totul.
Compania de asigurări de sănătate cu service nonstop
În cele din urmă nefumători Sfaturi pentru programul Easyway Pot să o fac? După zece ani de fumător, ai aprins o țigară de peste 100.000 de ori și ai tras-o de peste un milion de ori. Aceasta face parte din carnea și sângele tău. Chiar și așa, este posibil să fi încercat să renunți la fumat o dată sau mai multe fără succes. Apoi, puteți cu siguranță să enumerați un milion de motive pentru care nu o puteți face, de ce suferiți de simptome de sevraj deosebit de severe și de ce voința dvs. este insuficientă pentru a scăpa de bețele strălucitoare. Vă recunoașteți în următoarele argumente? Nu mă pot concentra L-ați văzut vreodată pe Michael Schumacher fumând în timp ce alerga spre o curbă la 300 de kilometri pe oră cu concentrație mare? Sau un jucător de șah a cărui abilitate se bazează pe o cantitate imensă de concentrare? Așadar, vă rog să nu credeți că nefumătorii sunt mai prost în acest punct!
Nu aveți suficientă voință Nici nu aveți nevoie de asta. Obțineți motivația și abilitatea de a vă imagina o viață de nefumător la Allen Carr și BKK24. Cu toate acestea, un pic de încăpățânare atunci când îți implementezi decizia nu va strica. Milioane de oameni din Germania au încetat deja să fumeze. Crezi că au fost mai puternici decât tine? Sau mai inteligent? Nu, erau gata să renunțe și nu mai voiau să fumeze. Asta a fost tot. Când ești matur, nu ai nevoie de voință, ci de condus. Încercat deja și nerealizat Vă rugăm să nu vă mai plângeți și să vă gândiți la câtă experiență ați câștigat deja prin încercările nereușite. Știți când ați redevenit slăbită ultima dată și s-ar putea să părăsiți pubul plin de fum după prima bere sau să vă mutați în aer liber deocamdată cu prietenii tăi fumători. În Germania, peste 2.000 de oameni aud despre fumat în fiecare zi. A crede că nu poți face asta este o scuză șchioapă.
Compania de asigurări de sănătate cu service nonstop
În cele din urmă sfaturi pentru nefumători cu privire la programul Easyway
Nu pot rezista Este într-adevăr țigările sau este mai degrabă automatismul prin care bastoanele strălucitoare aparțin telefonului, conducerii, micului dejun și altor activități de zi cu zi? Știți până acum că nu ați început din nou din cauza retragerii fizice, nu-i așa? După ce ați decis să renunțați, nu mai există nicio discuție. Este vorba despre a face față tentațiilor cât mai inteligent posibil. La început există pofte. Dar sunt scurte. Mai puțin de trei minute. Diavolul cu nicotină nu obține nimic mai mult decât atât. Și te poți descurca cu ele. Pot să fac una din când în când? Ștergeți nu! Dacă fumați, probabil veți fi „drogat” din nou foarte repede. Capacitatea de a fuma într-un mod controlat este dată doar de foarte puțini oameni care, în plus, nu au fost niciodată considerați a fi fumători înrăiți. Așadar, alungă toate gândurile negative care nu sunt nici adevărate, nici utile. Și când vă înscrieți la seminar la Allen Carr și BKK24, vă rugăm să faceți acest lucru cu hotărârea fermă că doriți cu adevărat să renunțați la fumat. Asta este tot ceea ce ar trebui să aveți în ceea ce privește cerințele!
Compania de asigurări de sănătate cu service nonstop