Pe cale de a; vara în aprilie am grijă de linia mea
După ce a cedat toată iarna brânzeturilor, dulciurilor și cărnii reci, este timpul să ne întoarcem în mână !
Bilanț, + 5 kilograme pe cântar, nu prea mândru ...
Primul lucru pe care l-am făcut a fost să mă condiționez mental pentru a relua sportul și, de asemenea, să mă pregătesc pentru o reechilibrare a alimentelor.
Am început un post de 7 zile ...
Pe de altă parte, vă sfătuiesc în primul rând să nu repetați acest repede înainte de a discuta cu medicul dumneavoastră.
Descriu aici experiența mea ...
Acest post a fost o pauză cu dieta dezastruoasă pe care am avut-o în ultima vreme.
M-am lăsat invadat de junk food, junk food și restaurant ...
Știu că nu este bine, dar uneori, când sănătatea nu este grozavă, mă las să plec.
Pe scurt, m-am apucat de mine !
Acest post hildegardian a avut ca scop stimularea metabolismului meu și repornirea pe o bază sănătoasă.
Nu este un post agresiv, dar trebuie să te pregătești pentru tot atât !
Beneficiile acestui post.
Potrivit lui Hildegarde de Bingen, uneori corpul trebuie purificat. Pentru a scăpa de toxine și a pune corpul în repaus, astfel încât acesta să se poată concentra pe altceva decât asimilarea alimentelor.
În acest fel, toate excesele vor fi șterse de post. Și metabolismul găsește o a doua tinerețe !
Am redobândit energia mentală și fizică din post. Pe cât de ciudat pare ...
Secretele și remediile lui Hildegarde de Bingen de Sophie Macheteau despre care vă povesteam aici ...
Cum functioneaza ?
Primăvara este anotimpul perfect pentru a începe această dietă.
În prima zi, când m-am ridicat, soarele strălucea din toate puterile, m-a făcut să mă simt bine !
Am optat pentru 7 zile sau mai multe, știind că primele 3 zile sunt cele mai dificile. Mi-am făcut bine cele 7 zile !
Pentru a începe, încercați deja experiența o zi pe săptămână, pentru a vedea dacă este suportabilă pentru dvs.
Alimentele 100% organice sunt mai mult decât recomandate. Pe de altă parte, am evitat scrupulos carnea și alte produse lactate care obosesc corpul în timpul digestiei. Deci, legumele sunt în abundență !
Am aruncat stimulente precum țigări, ceai, cafea, alcool. Pentru cei dependenți, vă sfătuiesc să vă gândiți la asta înainte de a începe, vă va economisi dureri de cap.
Cu două săptămâni înainte de post, vă recomand să adoptați preceptele dietetice ale Hildegard, acest lucru va facilita tranziția !
Ziua mea.
Cand ma trezesc, Îmi periez corpul energic cu o perie de păr, timp de aproximativ zece minute.
Se trezește deja și apoi ajutăactivează circulația sanguină superficială.
Trec la antrenamentul meu zilnic, in timp ce Minim 30 de minute pe stomacul gol. Dacă mi-e sete, în mod evident beau apă !
Nu suntem printre barbari .
În sfârșit, iau micul dejun. Este extazul ! Mai jos îmi descriu micul dejun.
Mă ocup de afacerea mea obișnuită, și anume blogul sau citirea sau întreținerea casei ...
La prânz, este timpul pentru bulion fierbinte de legume, un preparat hildegardian cu legume și condimente.