Pe K’ause - blog
Cremele și măștile acționează direct asupra pielii și a fibrei părului. Dar singurul lucru care poate afecta frumusețea din interior este mâncarea. În plus, nu spunem că corpul este reflexul mâncării? Și în această reflecție, imaginea pe care ne-o dă pielea noastră, tenul ei, aspectul părului nostru, suplețea, strălucirea și puterea sa, toate acestea reflectă inevitabil calitatea meselor noastre. Grija pe care o avem în alegerea alimentelor potrivite.
De când totul este în regulă în interior, se arată în exterior, un pic de zoom astăzi asupra beneficiilor nuci pentru frumusețea pielii și a părului tău !
Fructe uscate: aliații capitalei pielii tale !
Există, desigur, mulți factori care intră în frumusețea pielii, sinonimă cu sănătatea acesteia. Tutun, alcool, produsele pe care le aplicăm ... Dar dacă, în general, ne îngrijim de sănătatea noastră și, în plus, mâncăm o mână de nuci pe zi, deci acolo, trebuie doar să avem o mină radiantă !
De ce substanțe nutritive are nevoie pielea ?
Ca orice organ din corpul uman, pielea are propriile și nevoile sale multiple:
- Vitamina E și antioxidanți: vitamina E pentru elastină și colagen în piele, prin urmare elasticitatea și fermitatea acesteia și antioxidanți precum seleniu pentru eficacitatea sa în lupta împotriva agresiunilor externe, în special a radicalilor liberi, sinonim cu îmbătrânirea. Știați că printre alimentele cele mai bogate în seleniu, nuca braziliana vino primul ?
- Omega 3: acizi grași esențiali, omega-3 sunt esențiali pentru păstrarea supletei pielii prin hidratarea acesteia din interior. De asemenea, au un rol protector asupra epidermei și permit o vindecare mai bună datorită efectului lor antiinflamator. După uleiuri și pește gras, nuci sunt printre alimentele cele mai bogate în acizi grași omega-3.