Pectina de mere te face să slăbești mai repede în timpul; o dieta SOS Cum sa slabesti Toate noastre
Pectina de mere are reputația de a fi un ajutor eficient pentru slăbire atunci când face diete. Prin urmare, vom descoperi în acest articol cum beneficiile mărului vă pot fi utile pentru a slăbi. De asemenea, vă vom spune de unde să vă găsiți pectina de mere și în ce forme o puteți cumpăra. În cele din urmă, vă vom oferi o rețetă dacă doriți să vă faceți propria pectină de mere acasă.
Apple pectină: ce este ?
Pectinele sunt fibre dietetice pe bază de plante care se găsesc în multe fructe și legume care slăbesc. Pectina de mere este puternic prezentă în piele sau în coajă, ceea ce permite acestui fruct să păstreze un conținut ridicat de apă și să aibă consistența pe care o cunoaștem.
Principala proprietate a pectinei este că se umflă la contactul cu apa, astfel că ține cu ușurință celulele țesutului plantei.
Beneficiile pectinei de mere într-o dietă
Apple pectina are 2 beneficii principale care vă pot facilita pierderea în greutate.
Un inhibitor natural al apetitului
Este un inhibitor natural al apetitului datorită proprietății sale de umflare în contact cu apa. Într-adevăr, volumul său este înmulțit, ceea ce are ca efect umplerea stomacului mai ușor și permite persoanei care îl consumă să ajungă mai repede la senzația de sațietate.
Un senzor de grăsime și zahăr
Pectina de mere formează un gel vâscos care captează unele dintre grăsimi și zaharuri, astfel încât acestea să nu fie asimilate și apoi stocate de corpul dumneavoastră. Aceste conglomerate își iau apoi cursul în procesul intestinal. Prin urmare, este interesant atunci când doriți să slăbiți rapid să știți cum să captați grăsimea în amonte, mai degrabă decât să pierdeți grăsime după aceea. Același lucru este valabil și pentru zahăr. Găsiți aici mai multe detalii despre dieta fără zahăr.
În ce forme puteți cumpăra pectină de mere ?
Putem găsi pectina de mere în mai multe aspecte, fiecare dintre ele având avantajele și dezavantajele lor.
Pudra
Pectina de mere sub formă de pulbere vine în plicuri sau borcane. Avantajul pulberii este dublu. Puteți controla mai ușor cât de mult doriți să luați. Acest formular vă va încuraja să beți apă, deoarece pulberea trebuie diluată. Dezavantaj: aveți grijă să nu aveți o mână prea grea și să respectați dozele
recomandat.
Capsulă
Capsula de pectină din măr elimină constrângerea dozei. Pe de altă parte, nu trebuie să uitați să beți bine atunci când înghițiți capsula (lucru pe care nu toată lumea îl face)
Granule
Ca și utilizarea homeopatiei pentru scăderea în greutate, pectina de mere poate fi găsită sub formă granulară. Nu le diluăm, le înghițim cu un pahar mare de apă.
Gumă de mestecat
Pectina de mere poate avea, de asemenea, o formă pătrată masticabilă, la fel ca o caramelă. Mestecarea poate ajuta, de asemenea, la o senzație de sațietate, deoarece dezvoltă secreția sucurilor gastrice.
Unde se găsește pectina de mere ?
Nu lipsesc locurile în care să se aprovizioneze cu pectină de mere. Iată o listă neexhaustivă.
În farmacie
Dacă aceasta este prima dvs. achiziție, s-ar putea să merite să vă cumpărați pectina de mere la farmacie. Probabil că veți plăti puțin mai mult, dar probabil veți putea cere medicului dumneavoastră sfaturi suplimentare.
Magazine bio
Magazinele ecologice sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru găsirea pectinei de mere. Din nou, prețurile nu vor fi cele mai mici de pe piață, dar veți avea, fără îndoială, mai multe opțiuni din cauza specialității magazinului.