Pedepse bune pentru păcatele alimentare
Am încercat să iau 5 kg de luni de zile, dar este atât de rău, deoarece îmi este mereu foame seara, altfel nu pot să dorm. ai vreo idee ce aș putea face dacă mănânc prea mult. Așa că mă refer la o pedeapsă dacă mănânc prea mult, atunci aveți ca factor de descurajare că nu mai mănânc.
5 răspunsuri
Nici nu trebuia să slăbești! 68 kg și o înălțime de 173 cm sunt perfect fine! Și să te pedepsești pentru orice cred că este o nebunie, îmi pare rău!
depinde mai mult de ceea ce mănânci, nu de cât. Te poți umple cu legume, nu cu tort. Deci, este mai bine să mănânci suficient, dar mai puține grăsimi și zahăr
Există o mulțime de pagini motivaționale pe Instagram și o mulțime de poze și informații bune pe Google. Uită-te doar la fotografii foarte oribile ale tale și apoi, spre deosebire, fotografii ale altor persoane care au corpuri bune. Dar deja „femei-mucki” realiste și nu exagerate . Și imagini de „transformare” care vă atrag, pur și simplu imprimați-le sau uitați-vă la ele din nou și din nou. Este bun pentru motivație. Bineînțeles că mai trebuie să faci sport;)
Scuze - dar ce nebunie este asta?
Numai termenul „pedepse bune” se contrazice în ochii mei, deoarece pedepsele nu sunt NICIODATĂ bune.
Cred că este teribil de rău să folosești mâncarea ca recompensă sau să nu mănânci ca pedeapsă.
Mai bine aruncăm o privire la ce poți face pentru psihicul tău.
Depinde de ceea ce mănânci. Dacă este ceva cu carne, puteți imprima imagini cu animale sacrificate și le puteți atârna în bucătărie: D
întrebări similare
Așadar, doi prieteni de-ai mei fac un pariu dietetic în noul an. Cine pierde cel mai mult până la sfârșitul lunii februarie a câștigat. Acum au spus că ar trebui să vin cu o pedeapsă pentru învins pentru că sunt destul de neutru. Aveți sugestii bune, urâte și realiste? Amândoi au 15 ani.
Dacă ții o dietă, poți mânca într-adevăr ciorbă de orez cât poți seara
Bună. Am o intrebare. În prezent sunt la dietă. Dacă mănânc „dietă” toată ziua și mănânc 800 de grame de coaste prăjite seara, am cu 1 kilogram mai puțin a doua zi. Dar mănânc paste cu foarte puțin sos la prânz și „dietă” seara, am câștigat 1 kilogram a doua zi. Cum se face?
mananca mult dimineata (carbohidrati)
dar seara nu mănânc nimic
Dacă te-ai tras toată ziua împreună cu mâncarea și ții o dietă, este rău dacă mănânc o mână de urși gumosi seara? Apoi toată ziua a „postit” gratuit?
În prezent, iau o dietă, nu mănânc nimic seara, slăbesc. Ei bine, în acest moment greutatea mea fluctuează😅. Dar, în orice caz, nu mănânc niciodată seara ce, dar este mai bine dacă mănânc ouă seara și dacă da, câte? Mâine mănânc de obicei trei pâini și la prânz mănânc o porție de prânz, dar uneori o jumătate de porție.
Sunt la dieta acum. Mâine vom mânca pizza. Dacă abia consum consum de calorii până mâine seară (deci mănânc doar chifle uscate și altele) și apoi mănânc pizza seara, este bine? Dacă asta ar fi toate caloriile pe care le consumi în fiecare zi?
În prezent urmez o dietă și am vrut să vă întreb dacă este corect dacă mănânc uneori fulgi de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1,5%) seara? Sau există o mulțime de grăsimi în ea?
Sunt la dietă de o săptămână și mănânc doar legume. Deci cel puțin o roșie și una seara. Mă culc în fiecare seară flămând. Mi-e foame toată ziua și mănânc mulți carbohidrați. În această dimineață am fost atât de bolnav, încât l-am rupt și apoi am mâncat repede câteva bare. Și asta a ajutat, dar întrebarea mea acum este de ce m-am rupt în primul rând.
Bună seara, am urmat o dietă de 2 luni, dar am avut efecte de yo-yo de câteva ori. Acum fac una de 2 săptămâni, unde beau doar apă, nu mănânc dulciuri, nu mănânc micul dejun, mănânc un prânz normal (400kcal) și nu mănânc nimic seara. De asemenea, fac exerciții abdominale timp de o oră în fiecare zi și fac jogging de 2 ori pe săptămână. Acum am vrut să întreb dacă este dăunător sănătății? Sunt conștient că în mod normal ar trebui să mănânc 1000kcal pe zi, dar iau o dietă și nu mă deranjează pentru că nu mi-e foame cu adevărat seara sau dimineața. Am aproape 14 ani, 1,65cm înălțime și acum cântăresc 54 kg. (anterior 60 kg) am și eu o altă întrebare, deoarece sunt de fapt mulțumit de corpul meu acum, dar deloc de stomac sau de picioare, dacă pot face o diferență în stomac cu această „dietă” dacă o țin mai mult timp vezi că mă antrenez foarte greu pentru un stomac plat. Vă mulțumim că ați răspuns și vă rog doar celor serioși!
Fac dieta „subțire în timp ce dorm” în a 2-a zi . dar sunt obișnuit să mănânc un măr sau alte fructe seara . iar seara nu ai voie să mănânci carbohidrați și fructele le au . și acum este al meu întrebați: este chiar atât de rău când mănânc un măr seara ?
Buna ziua am mancat deja o burtica mica. Acum vreau să slăbesc puțin. Am făcut un antrenament la prânz. Cum și ce este recomandat să mănânci în jurul orei 20:00 înainte de muncă, astfel încât să pot trece prin tura de noapte cu suficientă energie. Dar nu consuma neapărat prea multe calorii din nou. De obicei nu mănânc nimic noaptea pentru că mănânc seara. Seara nu ar trebui să mănânci carbohidrați când te culci, dar nu este cazul meu pentru că lucrez. Cum arată atunci?
Mâine, cina, mama mea va găti coaste de rezervă, salată și bastoane de legume. În prezent urmez o dietă și mănânc sănătos în timpul zilei. Are un efect negativ asupra greutății/dietei mele dacă mănânc coaste de rezervă (și salată, legume) seara?
Este bine că mănânc orez cu legume la prânz și cină? Poți să slăbești acolo?